طريقة عمل شوربة الشوفان المشبعة لوقت الدايت

شوربة الشوفان

شوربة الشوفان

شوربة الشوفان بالخضروات

شوربة الشوفان بالخضروات

مقدمة الوصفة


ابدأي وجبة غداء اليوم بطبق من شوربة الشوفان الساخنة لتمد جسمك بالطاقة والاحساس بالشبع لاطول فترة ممكنة.

 

وقت التحضير:
15 دقيقة
يكفي J
2 أشخاص
وقت التحضير:
15 دقيقة

المقادير

يكفي J
2 أشخاص

طريقة التحضير

  • قطّعي الخضروات، والبصل، والثوم بشكل شرائح رفيعة متوسطة الحجم.
  •  ضعيها في قدر وقلّبيها جميعها مع البهارات والزيت حتى تتحمّر. أضيفي الماء، ومرقة الدجاج، والزعتر الناشف، واتركيها حتى تغلي لمدّة خمس دقائق.
  •  أضيفي البقدونس، والكزبرة، والشوفان، ودعيها تغلي لمدة خمس دقائق أخرى، ثمّ تذوّقي الخضار لتتأكّدي من نضوجه، وتأكّدي ما إذا كان هناك حاجة لإضافة المزيد من الملح،
  •  وزّعي الشوربة في أطباق التقديم وقدّميها ساخنة
  • سيعجبك أيضًا:طريقة عمل شوربة القرع الفرنسية.

أضف تعليقا