انقاص الوزن بدون رجيم!

إذا كانت السمنة مصيبة فإن حلها بالرجيم قد يكون مصيبة أكبر خاصة مع بعض الأنظمة التي قد تنجح مؤقتاً، لكنها على المدى البعيد، تسبب مشاكل خطيرة، قد تصل في بعض الأحيان إلى الوفاة أو على الأقل تسبب الإحباط والاكتئاب والهزيمة النفسية تعرفي على أفضل وسيلة لإنقاص الوزن وفقا لاستشاري التغذية .

هذا ما تؤكده د إيمان سلطان استشاري التغذية العلاجية والسمنة مؤكد أنه لا يوجد أصلاً شىء اسمه الرجيم،  فمرض السمنة يرجع إلى سوء التغذية، التي يجب علاجها من خلال نظام غذائي بسيط بلا ممنوعات.

إقرئي أيضا  10 أغذية تُغنيك عن الرجيم

تقول"  إن إتباع الرجيم غالباً ما تتبعه زيادة في الوزن بعد التوقف عنه، كما أنه يحقق نتائج في المرحلة الأولى فقط ثم يبدأ الجسم في الثبات بعد أن يتكيف مع كمية السعرات، وبالتالي لا يحقق الهدف منه، وسبب رد فعل الجسم يفشل الرجيم مع 90% من البدناء.

وأكدت :"  نتعامل مع مريض السمنة على أنه يعانى من سوء التغذية، وأضع له نظاماً غذائياً جيداً ومفيداً. وأهم فوائد هذا النظام، التخلص من الوزن الزائد.

بالتالي لا توجد ممنوعات في قائمة هذا النظام كل أصناف الطعام مسموح ولكن بكميات معينة وفى أوقات معينة ما عدا المقليات".

وتشير إلى أنه يوجد اعتقاد خاطئ بأن الإنسان البدين يعانى من زيادة في كل شىء وهذا غير صحيح أحياناً تكون البدانة سببها نقص في نوع من الفيتامينات أو الأملاح ويكون العلاج بتناولها وليس الحرمان منها ويتم تشخيص هذا من خلال لسان المريض. 

إقرئي أيضا  حمية الأطعمة النيْئة لفصل الربيع