رجيم البروتين، الأسرع في التخلص من الأوزان الزائدة

بعد مرحلة الأعياد والإجازات أو الحفلات، تخلصي من سبعة كيلوجرامات في أسبوعين فقط مع رجيم البروتينات، بعد مرحلة الأعياد والإجازات أو الحفلات، وزنك زاد كثيراً بصورة مفاجئة، إليك أسرع رجيم للتخلص من الوزن الزائد، يعتمد على تقديم سعرات حرارية قليلة مستمدة من البروتينات، مع وجود توازن كيميائي معين بين المكونات الغذائية المختلفة.. وهو يتيح لك تخفيض وزنك بمعدل سبعة كيلوجرامات في أسبوعين فقط.. أي حوالي نصف كيلوجرام في اليوم الواحد يقدمه الدكتور.

فيتو.. للمرضى

الدكتور عدلي صبور، استشاري أمراض السمنة والعلاج الطبيعي، ينصح باستعمال نظام البروتينات للأشخاص الراغبين في التخلص السريع من الوزن الزائد، الذي حدث بصورة مفاجئة بعد مرحلة الأعياد والإجازات أو الحفلات، ولكن لا ينصح باستعماله للمرضى بشكل عام، أو المصابين بأمراض ارتفاع ضغط الدم والقلب، أو السيدات الحوامل.. وكذلك لا ينصح باستعمال هذا النظام لفترة أطول من أسبوعين، ويقول:

ــ لا يجوز استبدال العشاء بالغذاء أو العكس.

ــ أنواع الطعام التي لم تحدد كمياتها، يتم تناولها حسب الرغبة.

ــ يمكن استخدام حبوب التحلية «الكاندريل» للشاي أو القهوة بدلاً من السكر.

ــ يتم اتباع هذا النظام لمدة أسبوع، ثم يكرر لمدة أسبوع آخر.

الإفطار:

موحد طول فترة الرجيم..
ــ نصف ثمرة جريب فروت 200 إلى 250 جراماً، أو أي ثمرة موسمية أخرى طازجة.
ــ شريحة توست محمصة بدون أي إضافات.
ــ كوب شاي أو قهوة «بدون سكر وبدون لبن».

اليوم الأول:

الغـذاء:

ــ تشكيلة من اللحوم الباردة «لحم أحمر، لحم طيور، لسان».
ــ طماطم.
ــ شاي أو قهوة.

العشاء:

ــ سمك مشوي.
ــ سلطة خضراء «طماطم، خيار، خس، فلفل أخضر، جرجير».
ــ شاي أو قهوة.

اليوم الثاني:

الغـذاء:

ــ سلطة فواكه طازجة «برتقال، يوسفي، تفاح، خوخ، كمثرى، جوافة، شمام، فراولة».
ــ شاي أو قهوة.

العشاء:

ــ فراخ أو رومي «مشوي أو مسلوق».
ــ سلطة خضراء.
ــ 4 وجبات زيتون «أسود أو أخضر بدون زيت».

اليوم الثالث:
الغذاء:

ــ لحم أحمر أو فراخ «مشوي أو مسلوق».
ــ طماطم.
ــ شاي أو قهوة.