طريقة عمل تبولة السبانخ من أشهى المقبلات الرمضانية

تبولة السبانخ - الصورة من Freepik

تبولة السبانخ - الصورة من Freepik

مقدمة الوصفة

احرصي على ألا تخلو سفرة افطارك من طبق سلطة متنوع غني بالعناصر الغذائية المفيدة كل يوم ، اخترنا لكِ من مطبخ الجميلة طريقة تحضير طبق تبولة السبانخ بطريقة سهلة وسريعة .

وقت التحضير:
20 دقيقة
يكفي J
4 أشخاص
وقت التحضير:
20 دقيقة

المقادير

يكفي J
4 أشخاص

طريقة التحضير

  • افرمي السبانخ فرم ناعم وضعيه في وعاء عميق.
  • أضيفي الطماطم المفرومة والنعناع المفروم والبصل المفروم  وقلبي.
  • اخلطي زيت الزيتون مع الملح وعصير الليمون جيداً.
  • أضيفي البرغل المنقوع للتبولة ثم أضيفي تتبيلة الليمون والزيت وقلبي تبولة السبانخ حتى تتمازج جيدًا.
  • قدمي تبولة السبانخ  باردة 

أضف تعليقا