كرات الطاقة
طريقة عمل كرات الطاقة الصحية للرجيم
المقادير
طريقة التحضير
- اطحني التمر وزبدة اللوز وشراب القيقب في محضرة الطعام ثم قومي بالهرس حتى يفرم التمر جيدا وتدمج كل المكونات.
- ثم في وعاء قومي بدمج الشوفان وبذور الكتان والفواكة المجففة والقرفة معا.
- اضيفي مزيج التمر وزبدة اللوز وقومي بتحريك المكونات حتى تدمج جيدا.
- ثم قومي بتشكيل المزيج لكرات متوسطة الحجم.
- ضعي الكرات في علبة محكمة الاغلاق وخزنيها في الثلاجة.
سمات :
أضف تعليقا