بروكلي مشوي
بروكلي مشوي بالثوم و الزيت لحرق الدهون
المقادير
طريقة التحضير
- سخني الفرن على درجة حرارة 200 مئوية.
- ضعي البروكلي وزيت الزيتون والملح والفلفل الاسود والثوم المهروس فى وعاء ثم اخلطي المكونات جيدا.
- ثم بطني صينية الفرن بورق الزبدة وضعي البروكلي ووزعيه جيدا في الصينية.
- ادخلي الصينية للفرن واخبزي البروكلي حتى يصبح طري القوام لمدة 20 دقيقة.
- ثم قومي باخراج صينية البروكلي من الفرن.
- قدمي البروكلي المشوي في طبق للتقديم ووزعي عصير الليمون ثم قدميه دافئاً.
سمات :
أضف تعليقا