التمر غذاء للصائم ولجمال بشرتك

تخشى كثيرات من تناول حبات التمر في رمضان لنسبة السكريات العالية بمكوناته، والتي ترى أنها عامل رئيسي لزيادة وزنها، إلا أن الدكتور خالد يوسف استشاري التغذية يقول: إن التمر له فوائد كبيرة للصائم، فهو غذاء مكتمل العناصر للبشرة والجسم.

فهو يحافظ على جمال البشرة ونضارتها، ويساعد في إنتاج الكولاجين، وتجديد خلايا البشرة التالفة، ويمنع ترهلات الجلد وظهور علامات التقدم بالسن.
ويعمل التمر على ترطيب البشرة، ويكسبها نضارةً وشباباً لا مثيل لهما.

ويمنع ظهور علامات التقدم بالسن والتجاعيد، ويعالج جفاف الشفاه وتشققات الجلد، حيث يساعد التمر في إيصال الغذاء مباشرة إلى طبقات الجلد؛ مما يكسب البشرة رطوبة وجمالاً.

وننصحك بتناول 7 حبات من التمر صباحاً، ومثلها مساءً مع كوب من الحليب؛ لمنح البشرة إطلالة مشرقة ونضارة كافية، كما يمنح الجسم الطاقة الكافية له خلال نهار طويل من الصوم.

بالإضافة إلى ذلك يمكنك تطبيق قناع من التمر لجمال ونضارة بشرتك؟

اخلطي 7 حبات من التمر مع ملعقة من القشدة، والقليل من الحليب؛ للحصول على عجينة طرية، وأضيفي فوق الخليط 5 نقاط من زيت جنين القمح، و5 نقاط من زيت البرتقال، وطبقي هذا القناع على الوجه والرقبة، واتركيه لمدة نصف ساعة 3 مرات في الأسبوع؛ للحصول على نتيجة. مذهلة وبشرة رطبة ومشرقة.