هل يمكن أن تساعدك أحزمة التخسيس على خسارة دهون البطن؟ 

أحزمة التخسيس عبارة عن أحزمة عريضة قابلة للمط، تلتف حول البطن والخصر، وهي تستخدم عادة للتخلص من دهون البطن بعد الحمل. 

 هناك أنواع مختلفة من أحزمة البطن، وهي مصممة خصيصًا لفقدان الوزن للرجال والنساء. اكتشفي كيف يحفز كل منها فقدان الوزن.

أحزمة البطن وإنقاص الوزن

أحزمة البطن مصممة لفقدان الوزن حول منطقة البطن، حيث يتم زيادة الوزن بشكل أسرع من أي جزء آخر من الجسم. تضفي هذه الأحزمة مظهر الساعة الرملية النحيف على الجسم عن طريق ربط الخصر. ويمكنك ارتداء أحزمة البطن تحت ملابسك أثناء الخروج. تعمل أنواع مختلفة من أحزمة البطن بطرق مختلفة لفقدان الوزن. فيما يلي الأنواع الثلاثة لأحزمة البطن وكيفية عملها:

الصورة من موقع AdobeStock

1. أحزمة بسيطة للبطن

هذه أحزمة مطاطية ملفوفة حول منطقة البطن لضغطها. كما أنها تضغط على العضلات. الحرارة الناتجة تخلق تأثير الساونا. تساعد هذه العملية على فقدان بضع بوصات وتقوية منطقة البطن.

2. أحزمة التحفيز الكهربائي للبطن

تحتوي أحزمة البطن الكهربائية على وسادات كهربائية. تقوم بشد أو تقليم منطقة البطن عن طريق تحفيز النبضات الكهربائية. 
تعمل بشكل أسرع من الأحزمة غير الكهربائية. تتقلص العضلات، وتزيد حرارتها من عملية التمثيل الغذائي في المنطقة، وتساعد على حرق السعرات الحرارية. تأتي أحزمة البطن الكهربائية مزودة بجهاز تحكم لزيادة وخفض مستوى النبضات.

3. أحزمة البطن المخففة للشهية

يمكن أن يساعد حزام البطن المخفض للشهية عند الشعور بالجوع باستمرار. يقلل هذا الحزام الشهية عن طريق حجب رسائل الجوع إلى المخ. كلما انخفضت شهيتك، قل استهلاكك من السعرات الحرارية. وبالتالي فهي تساعدك على فقدان الدهون من منطقة البطن بشكل أسرع.

الصورة من موقع AdobeStock

إليك أفضل 5 فوائد لارتداء حزام البطن

1. بوصات بعد الحمل

الاستخدام الأكثر شيوعًا لحزام البطن هو تشكيل منطقة البطن بعد الحمل. يزيد الحمل من دهون البطن، ويقلل الجلد الضغط على منطقة أسفل البطن، ويقلل من ظهور انتفاخات ما بعد الحمل.

2. التخلص من دهون البطن العالقة

يساعد حزام البطن على التخلص من الجزء الأخير من دهون البطن الذي ينتج عنه انتفاخ صغير ولكنه مرئي. يعمل بشكل أفضل عندما يقترن بنظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية بانتظام.

الصورة من موقع AdobeStock

3. يساعد في إعطاء شكل الساعة الرملية

حزام البطن يمكن أن يساعدك في تحقيق شكل الساعة الرملية إذا أردت. إنه يضيق خصرك، ويترك منطقة الصدر والوركين. 

4.  ارتداؤه في أي مكان وفي أي وقت

يمكنك ارتداء حزام البطن تحت ملابسك في أي مكان وفي أي وقت. سواء كان ذلك في صالة الألعاب الرياضية أو العمل، فإن هذا الحزام القابل للتمدد والمنظم لا يسبب أي إزعاج. يتيح لك تصميمه التخلص من دهون البطن بشكل غير مرئي أثناء ارتدائه لمدة ساعات.
ولكن يمكن أن تنشأ مشاكل إذا لم ترتدي حزام التخسيس بشكل صحيح. لتحقيق أقصى استفادة من هذه الأحزمة ، يجب أن تعرف كيفية ارتدائها بشكل صحيح. إليك دليلاً خطوة بخطوة حول نفس الشيء.

كيف نستخدم حزام البطن؟

الصورة من موقع AdobeStock

الخطوة 1 - قفي بشكل مستقيم.
الخطوة 2 - تنفسي بشكل طبيعي. تجنبي التنفس بصعوبة لجعل معدتك شديدة الضيق أو تركها فضفاضة للغاية.
الخطوة 3 - يمكن لف الحزام حول خصرك. يجب أن تكوني قادرة على التنفس بشكل مريح. يجب أن يكون حزام البطن على اتصال مباشر ببشرتك.
يمكنك ارتدِاء حزام التنحيف أسفل ملابسك لزيادة درجة حرارة جسمك، مما يساعدك على التعرق أكثر.
ملحوظة: للحصول على أفضل النتائج، يمكنك ارتداء حزام البطن طوال الوقت ما عدا أثناء النوم أو الراحة.
 
نظرًا لأن حزام التخسيس يساعدك على التعرق، فمن الضروري الحفاظ عليه نظيفًا لمنع العدوى. اخلطي الشامبو الخفيف أو صابون الأطفال بالماء وبللي قطعة قماش بها. استخدمي قطعة القماش لتنظيف حزام التخسيس جيدًا، وحتى لا يتبقى منه أي بقايا صابون.

إذا أعجبكِ هذا المقال يمكنكِ الإطلاع على 5 أطعمة شتوية تساعد في تقليل دهون البطن
المصدر : موقع StyleCraze