طريقة عمل الوافل بطريقة صحية محسوبة السعرات

وافل صحي محسوب السعرات

وافل صحي محسوب السعرات

مقدمة الوصفة

تحتوي كل قطعتين من الوافل الصحي على السعرات الحرارية 131 سعرا حراريا ،كربوهيدرات 19 جراما
 وبروتين 4 جرامات.

سيعجبك أيضًا:طريقة عمل وافل لدايت الكيتو بدقيق اللوز

وقت التحضير:
10 دقيقة
يكفي J
2 أشخاص
وقت التحضير:
10 دقيقة

المقادير

يكفي J
2 أشخاص

طريقة التحضير

  •  قومي بوضع الشوفان والبايكنغ باودر وزيت جوز الهند والبيض والماء والسكر فى الخلاط ونكهي بالملح والقرفة.
  • ثم قومي بخلط المكونات حتى تتداخل.
  • ثم قومي بتسخين ماكينة الوافل واسكبي داخلها القليل من العجينة ثم اطهي الوافل حتى يصبح ذهبي اللون.
  • ثم قومي بتقديم الوافل مع الفواكة.

أضف تعليقا