سموذي صحي للفطور

  • القاهرة
  • هدى عزت
  • 23 يناير 2023
سموذي صحي للفطور

سموذي صحي للفطور

مقدمة الوصفة

من الأفوكادو والموز والشوفان حضري سموذي صحي للفطور وابدأي به يومك ليمد جسمك بالطاقة اللازمة له.

تناولي أيضًا:سموذي البيري الصحي

وقت التحضير:
10 دقيقة
يكفي J
2 أشخاص
وقت التحضير:
10 دقيقة

المقادير

  • - حبة موز كبيرة
  • - 2 كوب حليب
  • - ملعقة صغيرة فانيليا
  • - عسل للتحلية حسب الرغبة
  • - حبة أفوكادو مقشرة
  • - مكعبات ثلج
  • - 2 ملعقة شوفان
يكفي J
2 أشخاص

طريقة التحضير

  • في الخلاط الكهربائي قومي بخلط الموز والأفوكادو والعسل  حتى يصبح الخليط ناعماً.
  •  ثم قومي  الحليب والفانيليا والشوفان والثلج واخلطي لمدة 30 ثانية. 
  •  ثم قومي بسكب السموذي في أكواب وقدميه كوجبة فطور صحية وسريعة.
التعليقات

أضف تعليقا

قد يعجبك أيضاً
سموذي السبانخ والأفوكادو والكيوي للرجيم
ديتوكس و عصائر
سموذي الموز بالزبادي ب 5 دقائق
ديتوكس و عصائر
سموذي التوت بحليب الصويا
ديتوكس و عصائر
سموذي الأفوكادو بالليمون الأخضر المضاد للأكسدة
ديتوكس و عصائر
المزيد من ديتوكس و عصائر
طريقة عمل عصير أصفهاني بالموز بارد منعش ولذيذ
ديتوكس و عصائر
طريقة عمل عصير الشمندر والرمان لتزيد من مناعة جسمك
ديتوكس و عصائر
طريقة عمل موهيتو الفراولة منعش ولذيذ
ديتوكس و عصائر
طريقة عمل فرابيه موكا بالكراميل مشروب بارد على طريقة الكافيهات
ديتوكس و عصائر