تعرّفي على وصفات للتخسيس السريع بدون رجيم

لا يمكن لاي سيدة ترغب في انقاص وزنها أن تعتمد طرق عشوائية لتحقيق هذا الهدف، بل يجب الاعتماد على نظام صحي من خلال تقسيم عدد وجبات الطعام والتركيز على وصفات للتخسيس وعلى مشروبات تنزل الوزن بدون رجيم، إضافة ً الى ممارسة تمارين رياضية تنظم عملية التنفس لحرق الدهون وإنقاص الوزن بشكل صحي.

"الجميلة" تقدم لك وصفات للتخسيس السريع من دون طبيب، إضافة الى مشروبات لتخسيس البطن خلال وقت قصير.

وصفات للتخسيس من خلال هذه المشروبات

هناك بعض مشروبات التخسيس الفعالة التي تساعدك في عملية التخسيس السريع، اليك أبرز هذه الوصفات للتنحيف.

الصورة عن موقع Freepik

مشروب النعناع وبذور الكتان للتخسيس

يعد النعناع محفزًا لإنتاج الإنزيمات الهاضمة التي تساعد على امتصاص العناصر الغذائيّة من الغذاء، وتحويل الدّهون إلى طاقة قابلة للاستهلاك.
كما يحسن عملية الهضم؛ ما يعزز صحة الجهاز الهضمي.
ويُستخدم في حالات عسر الهضم، ومكافحة الإمساك، وتحفيز حركة الأمعاء ووظائفها، كما يطرد الدّيدان المعويّة؛ لاحتوائه على زيوت فعّالة في قتل الدّيدان.

المكونات:
كوب ماء مغلي.
ملعقة مطحون النعناع.
ملعقة قرفة.
ملعقة بذور الكتان.
عصير ليمونة.
ربع ملعقة عسل.

طريقة التحضير :
أحضري كوب الماء المغلي، وضعي بداخله المكونات السابقة.
اتركي المكونات تتفاعل مع بعضها مدة ربع ساعة.
تناولي المشروب قبل الأكل بنصف ساعة.

مشروب البقدونس للتخسيس السريع

إن كنت تريد فقد وزنك بدون اتباع حميات قاسية، فعليك اتباع وصفات للتخسيس السريع بدون رجيم من خلال تحضير مشروب البقدونس.

المكونات

3 فصوص ثوم.
1 ليمونة.
2 كوب ماء.
1 حزمة بقدونس.

طريقة التحضير

عليك هرس الثلاث فصوص من الثوم في وعاء مناسب مع وضع قطرات الليمون على الثوم.
يجب غلي الثوم وقطرات الليمون في وعاء يحتوي على 2 كوب من الماء.
بمجرد غليان الماء يجب إطفاء النار ووضع حزمة البقدونس على الخليط مع تركه لمدة نصف ساعة تقريبًا.
يجب تصفية المشروب بعد أن يبرد، ويمكنك شربه بعد وجبة الغذاء بشكل يومي.

وصفات تخسيس البطن

هناك مشروبات معينة تساعدك على التخلص من دهون البطن بسرعة، ويمكن تحضيرها من مكونات مطبخك.

تعرفي الى أفضل المشروبات لتخسيس البطن للتخلص من الكرش.

الصورة عن موقع Freepik

الشاي الأخضر لتخسيس البطن

هناك العديد من طرق تخسيس البطن والارداف في أسبوع التي تعتمد على الشاي الأخضر لقدرته المعروفة على حرق الدهون الزائدة خاصةً بين من يبحثون عن علاج السمنة، وأسهل طرق تخسيس البطن في أسبوع هي المداومة على شرب كوب من الشاي الأخضر يومياً على الريق لتخسيس الجسم.

كما يمكن ايضاَ تناول 3 أكواب من الشاي الأخضر في اليوم ولكن تكون ممزوجة مع قليل من النعناع ومعها ملعقة من الزنجبيل دون إضافة سكر لتحقيق أفضل النتائج.

هناك طريقة أخرى لتناول الشاي الأخضر على الريق، عن طريقة إضافة ملعقة من الشاي الأخضر وملعقة الشاي العادي مع قطرات من عصير ليمونة على أن يتم نقع كل تلك المكونات في الماء المغلي وتقوم بتغطيتها حتى تدفأ وتشربها على الريق قبل الإفطار في اليوم التالي.

خل التفاح لتخسيس البطن بسرعة

يحتوى خل التفاح على إنزيمات حيوية وأحماض عضوية والتى مسئولة عن زيادة معدل الأيض، وبالتالى تزيد من حرق الدهون بالجسم، كما يحتوى خل التفاح على ألياف ومستويات عالية من البوتاسيوم التى تساعد على إنقاص الوزن، وذلك من خلال تنفيذ الخطوات التالية:

الخطوات :

تحضير كوب واحد من الماء مع إضافة ملعقتين من خل التفاح الطبيعى، ثم تقليبه جيداً وتناوله قبل أى وجبة غذائية، كما ينصح بشرب خل التفاح المخفف مرتين أو ثلاث مرات قبل أى وجبة للتخلص من الوزن الزائد.

وصفات تخسيس البطن بالزنجبيل

يساهم الزنجبيل في حرق دهون في وقت قياسي لذا فإنه يدخل ضمن العديد من وصفات تخسيس البطن في أسبوع ومن بينها تلك الطرق:

يمكن تناول كوب يومياً من الزنجبيل المغلي جيداً مع إضافة القليل من عصير الليمون والنعناع إلى الكوب، ثم يُشرب هذا الخليط ثلاث مرات في اليوم وسوف تلاحظ نتائج مبهرة بعد فترة بسيطة.
يمكن إضافة بعض من الزنجبيل المطحون إلى كوب من الشاي الأخضر الساخن للجمع بين التأثيرات القوية لكلا العنصرين، وشرب كوب أو اثنين من هذا الخليط يومياً للحصول على أفضل النتائج.
إضافة الزنجبيل الطازج إلى بعض العصائر أو حتى مخفوق الحليب.