أطعمة للطفل بعد الشهر الخامس

بمجرد اتمام الطفل الشهر الخامس فانه بحاجه الى ادخال بعض الاطعمه الخارجية بجانب حليب الام لتغذيته والحصول على الفيتامينات والعناصر الغدائية الهامة لنموه بطريقة صحيحة، ومن الضرورى ان تكون الأم حذره تجاه نوعيه الطعام التى تقدمه لطفلها فى السهر السادس من عمره.

أطعمة للطفل بعد الشهر الخامس

من الضرورى أن يتناول الرضيع من ثلاث الى  أربع حصص من الأطعمة النشوية، مثل الخبز، والبطاطا، وحصة واحدة من البروتين، وحصتين من الحبوب مثل (عدس، بازيلاء، فول، فاصولياء، لوبياء) أو زبدة الفستق أو البندق.

كما يراعى الاهتمام بالكالسيوم وضرورة تناول من حصة الى حصتين من الجبن الطازج، أو اللبن بالإضافة إلى حليب الثدي أو الحليب الاصطناعي، كل ذلك من عدم دخول الملح أو السكر الى الأطعمة والابتعاد عن التحليات الصناعية وعدم تناول حليب الابقار حتى يبلغ العام الأول.

واليك نظام غذائى يمكنك اعتماده لطفلك

عند الاستقاظ من النوم، في الصباح الباكر:

حليب الثدي أو الحليب الاصطناعي (يأخذه بعض الأطفال وليس جميعهم).

في وقت متأخر من الصباح/الفطور:

عصيدة أو ثريد الاطفال أو حبوب الإفطار (كورن فليكس) مع حليب الأطفال أو الفاكهة.

أصابع التوست أو كعكة الأرز.

حليب الثدي أو الحليب الاصطناعي.

الغداء:

بروتين: دجاج او سمك او حبوب

مهروس الخضار.

أطعمة نشوية، مثل الأرز، والبطاطا أي البطاطس، والخبز، والباستا.

فاكهة.

لبن رائب.

بعد الظهر أو العصر:

بروتين:، دجاج، سمك، حبوب، وجبن.

خضار مهروسة.

وقت النوم:

حليب الثدي أو الحليب الاصطناعي.

ملاحظة مصدر الصور من موقع : pixabay

إقرئي ايضاً:

متى يتوقف الطول عند الإناث؟

أطعمة لتقوية التركيز لدى الأطفال

علاج الأكزيما عند الأطفال