مشروبات لحرق الدهون
سريعة المفعول ومجربة ..4 مشروبات لحرق الدهون
يمكنك التخلص من الوزن الزائد بسهولة عن طريق تناول الأطعمة الصحية وممارسة الرياضة بجانب تناول بعض المشروبات التي تساعد على الحرق وتعزيز الأيض وزيادة حرق الدهون، إليك 6 مشروبات تساعد على طرد السموم من الأمعاء وتعزز عملية التمثيل الغذائي وهي كالتالي وفقا لموقع stylecraze.
1. الشاي الأخضر والليمون
الشاي الأخضر مصدر غني بمضادات الأكسدة ومن المعروف أن الليمون من المشروبات التي تساعد على إنقاص الوزن لغناها بفيتامين سي، وهو أحد مضادات الأكسدة التي تساعد على الهضم. من المعروف أيضًا أن الليمون له خصائص مدرة للبول، وتساعد على التخلص من السموم من الجسم وحرق الدهون.
ماذا تحتاجين
ماء
1 كيس شاي أخضر
1/4 ليمون
طريقة التحضير
اغلي كوبًا من الماء وضعي كيس شاي أخضر فيه.
أضيفي عصير الليمون وتناوليه وهو لا يزال ساخنًا.
2. مشروب الحمضيات
مشروب الحمضيات يحتوي علي السبانخ والجريب فروت والرمان والعسل وكلها أطعمة تساعد على حرق السعرات الحرارية بالجسم.
يحتوي الجريب فروت على الألياف لإبقائك ممتلئة وتجنب ارتفاع نسبة السكر في الدم ويساعد الرمان في تقليل الالتهابات وتنظيم ضغط الدم، وخفض نسبة الكوليسترول السيئ، والسكر في الدم.
ماذا تحتاجين
نصف كوب جريب فروت
نصف كوب رمان
1 ملعقة صغيرة عسل
قليل من الملح
حفنة كبيرة من السبانخ
طريقة التحضير
امزجي الجريب فروت والرمان والماء في الخلاط وقومي بصبها في كوب ثم أضيفي العسل ورشة ملح ويقلب جيدًا قبل الشرب.
3. شراب الأناناس
يحتوي الأناناس على البروميلين، وهو مزيج من العديد من الإنزيمات التي تساعد على الهضم، وتقليل الالتهابات، ومنع تجلط الدم. كما أنه يحتوي على الألياف لإبقائك ممتلئة ومنع ارتفاع وانخفاض نسبة السكر في الدم.
كما أن الليمون غني بفيتامين، وله نشاط مضاد للأكسدة، ويعزز المناعة، ويساعد على الشعور بالشبع، ويساعد على الهضم.
ماذا تحتاجين
1 كوب أناناس
نصف ملعقة صغيرة من القرفة
2 ملعقة كبيرة عصير ليمون
طريقة التحضير
ضعي الأناناس في الخلاط واخلطيه جيدًا، صبي الأناناس المخلوط في كوب، أضيفي مسحوق القرفة وعصير الليمون ويقلب المزيج جيداً.
4. العسل والليمون والزنجبيل
يساعد تناول هذا الخليط في الصباح الباكر على التخلص من السموم من الجسم وتعزيز عملية التمثيل الغذائي وقمع الشهية
ماذا تحتاجين
1/2 ليمون
1 ملعقة كبيرة عسل
الزنجبيل
1 كوب ماء دافئ
طريقة التحضير
سخني كوبًا من الماء وأضيفي عصير الليمون والزنجبيل المسحوق والعسل إلى كوب من الماء الدافئ وتناوليه وهو لا يزال دافئًا.
المصدر : موقع stylecraze
مصدر الصور : موقع AdobeStock
اقرئي أيضا : مشروبات حرق الدهون
أضف تعليقا