أسباب الإصابة بزيادة الوزن
أسباب الإصابة بزيادة الوزن
تبحثين عن طرق طبيعية للحصول على جسم رشيق، فالرشاقة عنوان الجمال لدى كل سيدة وفتاة، فالبعض يفضلن الطرق الطبيعية نظراً لأنها لا تحتوي على مخاطر على الصحة بوجه عام. فالسمنة وزيادة الوزن مشكلة من مشكلات العصر والتي ينطوي عليها العديد من الأسباب والتي تفقد الشخص الثقة بنفسه. ونظراً لأهمية هذا الموضوع أعددنا هذا المقال لكي تتعرفي على أسباب زيادة الوزن بالإضافة إلى بعض الخلطات الطبيعية التي تعمل على تنحيف الجسم فتابعينا .
أسباب الإصابة بزيادة الوزن :
١.العوامل الجينية الوراثية والتي تنتقل من الأجداد إلى الآباء إلى الأبناء .
٢.تناول بعض الأدوية والعقاقير الطبية والتي تحتوي على مواد تزيد من الوزن .
٣.تناول الأطعمة الغير صحية مثل الأطعمة المقلية والأطعمة الجاهزة والحلويات بالإضافة إلى تناول المشروبات الغازية .
٤.الحالة النفسية السيئة والتي قد تدفع البعض إلى تناول كميات كبيرة من الطعام .
٥.عدم ممارسة الرياضة وقلة الحركة وتناول الطعام متأخراً أو قبل الذهاب إلى النوم من أسباب زيادة الوزن .
٦.وجود خلل في الهرمونات والتي تعمل زيادة الوزن .
خلطات طبيعية لتنحيف الجسم :
خلطة النعناع والخيار لتنحيف الجسم
المكونات
٥ أوراق من النعناع الطازج .
حبة من الخيار متوسطة الحجم .
عصير ليمونة .
كأس من الماء .
طريقة التحضير
١.في الخلاط الكهربائي قومي بمزج المكونات معاً للحصول على مزيج متجانس .
٢.صبي الخليط في كأس وتناوله كمشروب في الصباح على الريق .
٣.كرري تناوله بإستمرار كل يوم للحصول على أفضل نتيجة .
خلطة عصير الليمون والماء لإنقاص وزن الجسم .
المكونات
ملعقة كبيرة من عصير الليمون .
كأس من الماء الدافئ .
طريقة التحضير
١.ضيفي عصير الليمون إلى الماء الدافئ دون وضع سكر تماماً .
٢.تناولي الخلطة كل يوم على الريق في الصباح فهذه الخلطة لها دور رائع في نسف الدهون الزائدة بالجسم .
خلطة الكمون والثوم لحرق الدهون الزائدة بالجسم
المكونات
ملعقة صغيرة من الكمون .
٥ فصوص من الثوم .
كأس من الماء.
طريقة التحضير
١.في وعاء على النار قومي بوضع المكونات وتركهم على النار حتى تمام الغليان ولمدة قد تصل إلى ١٠ دقائق .
٢.في الخلاط الكهربائي افرمي المكونات حتى تحصلي على مزيج متجانس .
٣.تناولي المزيج في الصباح على الريق .
خلطة العسل وخل التفاح لنسف دهون الجسم
المكونات
نصف ملعقة كبيرة من العسل .
نصف ملعقة كبيرة من خل التفاح .
كأس من الماء .
طريقة التحضير
١.ضيفي العسل والخل في كأس الماء وقلبيهم بشكل جيد.
٢.يمكنكِ تناول المشروب قبل تناول الوجبات الأساسية .
ملاحظة مصدر الصور من موقع : pixabay
إقرئي أيضاً
نصائح هامة ورجيم سريع لتنحيف الخصر
أضف تعليقا