مشروب سحري لازالة الكرش خلال يومين فقط

تراكم الدهون في منطقة البطن والتي تعرف أيضاً بـ"الكرش"، مشكلة تؤرق العديد من النساء والرجال على حدّ سواء، والتخلص منها ليس بالأمر السهل، لكنه ليس مستحيلاً، وإنما يجب التنويه أنه وبحسب الأطباء المختصين لا يمكن تنحيف منطقة في الجسم دون سواها، كما أن السرعة القياسية في تحقيق ذلك لا أساس لها من الصحة، سواء من خلال الحميات الغذائية أو من خلال مشروبات التخسيس التي توصف بالسحرية، فهذه المشروبات ليس بمقدورها أن تؤتي بنتيجة، دون أن تتبع بنظام غذائي صحي ومتوازن وممارسة بعض التمارين الرياضية التي تركز على هذه المنطقة دون سواها. 
لذا سيدتي وللمصداقية، جميع العناوين الرنانة التي تدعي بوجود مشروب سحري لإزالة الكرش خلال يومين فقط أو أسبوع .... ما هي إلا مزاعم، فقط لجذب القراء، لا أكثر. 

نصائح لإزالة الكرش

هناك العديد من العوامل التي تلعب دوراً رئيسياً في تراكم الدهون في منطقة البطن، منها العامل الوراثي، الخلل في الهرمونات، اكتساب الوزن الزائد خلال فترة الحمل، عسر في الهضم، اتباع أنظمة غذائية غير صحية وغير ذلك... مهما كانت الأسباب لذلك،  تراكم الدهون في البطن يشكل خطراً كبيراً على صحة الجسم، فقد يؤدي إلى ارتفاع معدل الكوليسترول وضغط الدم، إلى آلام في الظهر والركب وإلى مشاكل في الأوعية الدموية. لذا ينصح الأطباء بالتقيد ببعض الإرشادات والتي تتمثل: 
•    الامتناع عن تناول الوجبات السريعة، لاحتوائها على الكثير من السعرات الحرارية والدهون التي تتسبب في تراكم الدهون في منطقة البطن والأرداف.
•    الابتعاد عن تناول المشروبات الغازية، فهي ذات سعرات حرارية عالية وخالية من أي قيمة غذائية. 
•    الإكثار من شرب الماء على مدار اليوم، فهو يحفز عملية التمثيل الغذائي ويطرد السموم من الجسم، ما يساعد على إزالة الكرش، هذا إضافة إلى أنه يمنع شعوراً بالامتلاء، ما يقلل من كميات الطعام المتناولة، خاصة أذا ما تم تناول كوب منه قبل كل وجبة رئيسية. 
•    الإكثار من تناول الأطعمة الصحية، خاصة الخضراوات، الفواكه والحبوب الكاملة الغنية بالعناصر الغذائية والألياف. 
•    تناول الطعام ببطء، تكتيك يساعد على حرق المزيد من السعرات الحرارية وتجنب الافراط في تناول الطعام، لأنه يمنح شعوراً بالشبع ويحسن من أداء الجهاز الهضمي.
•    ممارسة التمارين الرياضية لحرق الدهون، مثل حمل الأوزان، ركوب الدراجة وغيرها. 

أما لجهة المشروبات التي تساعد في إزالة الكرش، فهي كثيرة على أن تترافق مع نظام غذائي صحي والإرشادات التي تم ذكرها سابقاً... من بين هذه المشروبات: 

مشروبات لإزالة الكرش

مشروب النعناع والزنجبيل

المكونات
•    ملعقة من الزنجبيل الطازج.
•    5 أوراق من النعناع الطازج.
•    كوب من الماء.

الطريقة 
•    يوضع الماء على النار حتى الغليان. 
•    يضاف الزنجبيل والنعناع ويترك حتى يغلي لبضع دقائق. 
•    يترك المشروب حتى يختمر لمدة لا تقل عن ساعتين، ثم يتم تناوله 3 مرات في اليوم قبل أو بعد الوجبات الرئيسية. 
 

مشروب البقدونس والليمون لإزالة الكرش

المكونات 
•    حزمة من البقدونس. 
•    عصير ليمونة. 
•    ½ كوب من الماء. 
الطريقة
•    يوضع البقدونس مع عصير الليمون والماء في الخلاط الكهربائي. 
•    تمزج جميع المكونات لبضع ثوانٍ للحصول على مشروب كثيف القوام. 
•    يتم تناول كوب منه بعد الوجبات. 

مشروب البذور والزنجبيل لإزالة الكرش

المكونات 
•    ملعقة من الزنجبيل الطازج والمبشور. 
•    ليتران من الماء. 
•    ملعقتان من بذور الكمون. 
•    ملعقة من بذور الليمون.
•    ملعقتان من حبوب الكمون.
•    ملعقتان من بذور الشمر.
•    عودان من القرفة.
الطريقة 
•    تنقع جميع المكونات في الماء المغلي ليوم كامل. 
•    تصفى ويتم تناول كوب من مشروب الزنجبيل والبذور قبل كل وجبة بـ ½ ساعة. 
 

مشروب العسل والثوم لإزالة الكرش

المكونات
•    ملعقة صغيرة من العسل.
•    5 فصوص من الثوم.
•    ملعقة كبيرة من عصير الليمون.
•    كوب من الماء المغلي.
الطريقة 
•    يقطع الثوم إلى قطع صغيرة، ثم توضع في الماء المغلي لمدة 10 دقائق.
•    يصفى الثوم من الماء ويضاف إلى الماء العسل والليمون.
•    يتم تناول مشروب العسل والثوم يومياً على معدة فارغة قبل وجبة الفطور بنحو ¼ ساعة.

ملاحظة الصور من موقع FREEPIK

تابعي أيضاً:

أفضل مشروبات تخسيس