صدور دجاج كيتو

صدور دجاج كيتو

صدور دجاج كيتو

مقدمة الوصفة

اذا كنتِ ممن يتعبون حمية كيتو ، حضري اليوم صدور الدجاج بوصفة مناسبة للحمية واستمتعي بمذاق صحي وشهي.

وقت التحضير:
25 دقيقة
يكفي J
2 أشخاص
وقت التحضير:
25 دقيقة

المقادير

يكفي J
2 أشخاص

طريقة التحضير

 

  •      قومي بوضع عصير الليمون والزنجبيل والثوم في وعاء كبير واخلطيهم ببعضهم البعض.
  •   ثم قومي بأضافة الصويا صوص والملح والفلفل الأسود وضعي صدور الدجاج في التتبيلة.
  •  ثم قومي بتركها لمدة 3 ساعات في التلاجة.
  •  ثم قومي بوضع ملعقتين الزيت في طاسة جريل.
  •  ثم قومي بوضع صدور الدجاج في الطاسة الجريل واتركيها حتى تأخذ لون ذهبي.
  •   ثم قومي بوضعها في صينية صغيرة وادخليها الفرن لمدة 10 دقائق

 

أضف تعليقا