مكرونة كيتو بالكوسا

مكرونة كيتو بالكوسا

مكرونة كيتو بالكوسا

مقدمة الوصفة

اذا كنتِ تابعين حمية كيتو ؛ إليك وصفة صحية وشهية من المكرونة بالكوسا وتنتهي بالطعم الرائع.

وقت التحضير:
35 دقيقة
يكفي J
4 أشخاص
وقت التحضير:
35 دقيقة

المقادير

يكفي J
4 أشخاص

طريقة التحضير

  • اسلقي المكرونة بحسب التعليمات على العبوة وصفيها واغسليها بماء بارد واتركيها جانباً.
  •  ثم سخني زيت الزيتون في مقلاة واسعة على نار متوسطة
  •  ثم أضيفي البصل وقلبي لمدة 5 دقائق حتى يطرى.
  •  ثم أضيفي الثوم والكوسا وقلبي لمدة 10 دقائق حتى  يطرى الكوسا.
  •  ثم تبلي بالملح و الفلفل والأعشاب المجففة وقلبي لمدة 5 دقائق أخرى.
  •  ثم أضيفي المكرونة المسلوقة والمصفاة وقلبي لمدة 5 دقائق.
  •  ثم قدميها ساخنة مع رشة جبن بارميزان

أضف تعليقا