6 عصائر تخفف الجوع وتحرق الدهون بطريقة غير مسبوقة
الوزن الزائد لدى الأشخاص السمينين يؤدي إلى مخاطر كبيرة على صحتهم، فالكثير من دهون البطن يعني أن الأجهزة الأخرى في الجسم تسبح بالدهون!
ومن شأن ذلك أن يؤدي إلى تطور العديد من الأمراض المزمنة، ولهذا فإن حرق هذه الدهون وتقليل الوزن أمر في غاية الأهمية لدى الأشخاص السمينين. والمواد الغذائية الغنية بالبروتينات سوف تساعدك على حماية عضلاتك، وخصوصاً عضلة القلب تحديداً بالإضافة إلى جميع أجهزة جسمنا الداخلية والتي هي عضلات. لذلك فإن استهلاك البروتينات خلال عملية فقدان الوزن أمر مهم وضروري جداً.
اقرئي أيضاً إزالة السموم من الجسم بغير العصائر..كيف؟
عصير للأكل
- كوب من الماء
- موزة
- حبة مانجا
- كوب من الأناناس
- تفاحة
- ربع كوب من البندق المسحوق
- امزجي المكونات وتمتعي بهذا المزيج اللذيذ
عصير الخيار والتفاح
- ربع كوب من البندق المسحوق
- 5 أوراق من النعناع الطازج
- خيارة واحدة
- تفاحة
- قطعة زنجبيل طازج بحجم 2 سم
- 2 من سيقان الكرفس
- كوب من الماء
- امزجي المكونات وتمتعي بمذاقها
عصير الموز والتفاح
- كوب من الماء
- موزة
- تفاحة
- قطعة زنجبيل طازج بحجم 2 سم
- برتقالة واحدة
- ربع كوب من اللوز المفروم ناعماً
- امزجي المكونات معاً وتناوليها
عصير البرتقال والجريب فروت
- تفاحة
- برتقالة
- جريب فروت حبة واحدة
- موزة
- ربع كوب من اللوز المفروم ناعماً
- كوب من الماء
- امزجي المكونات جيداً واشربيها
عصير التفاح
- قطعة زنجبيل طازجة بحجم 2 سم
- تفاحة
- كوب من الماء
- 2 من سيقان الكرفس
- حفنة من السبانخ
- ملعقتان صغيرتان من بذور الكتان
- امزجي المكونات جيداً وتناوليها
عصير التوت البري (بلوبيري)
- نصف كوب من الأناناس
- كوب من التوت البري
- كوب من الماء
- برتقالة
- موزة
- ربع كوب من اللوز المفروم
- امزجي المكونات وتمتعي بتناولها
اقرئي أيضاً
أضف تعليقا