5 علاجات منزلية فعالة للتخلص من آلام الصدر

العلاجات المنزلية لآلام الصدر مفيدة إذا كان الألم في صدرك ناتجاً عن نشاط شاق أو عسر هضم. اعتماداً على مصدر ألم صدرك، قد تتمكنين من معالجته في المنزل.

قد تشعرين بالقلق عند الإحساس بألم حاد وشديد وحرق في صدرك، وتعتقدين أنك تعانين من نوبة قلبية، ولكن هذا ليس هو الحال دائماً.

على الرغم من أن السكتة القلبية أمر محتمل، خاصة إذا كنت تعانين من ألم في جانبك الأيسر، إلا أن ألم الصدر يمكن أن يكون له أسباب متعددة.

 بعض الأسباب المحتملة لألم الصدر بالإضافة إلى العلاجات المنزلية الطبيعية أو البسيطة التي يمكن أن تساعد في تخفيفه.

ما الذي يسبب آلام الصدر؟

يختلف ألم الصدر من شخص لآخر، ويختلف في شدته وموقعه ومدته. وعلى الرغم من أنه أحد الأعراض الرئيسية لمرض القلب، إلا أنه قد يحدث أيضاً بسبب مشكلات أقل خطورة.

أسباب متعلقة بالقلب:

- نوبة قلبية.
- الذبحة الصدرية بسبب انسداد الأوعية الدموية في قلبك.
- التهاب عضلة القلب.
- اعتلال عضلة القلب، مرض يصيب عضلة القلب.

الأسباب المتعلقة بالرئة:

- التهاب شعبي.
- التهاب رئوي.
- الانسداد الرئوي أو جلطة دموية.

علامات وأعراض آلام الصدر

الأعراض المتعلقة بالقلب:

يشعر المريض في الصدر بالضيق والضغط.
آلام الفك والظهر أو الذراع.
التعب والضعف.
دوخة.
آلام في البطن.
ألم أثناء المجهود.
ضيق في التنفس.
غثيان.

أعراض أخرى:

ألم عند البلع أو الأكل.
صعوبة في البلع.
ألم يزداد سوءاً أو يتحسن حسب وضع جسمك.
ألم عند التنفس بعمق أو سعال.
حمى وقشعريرة.
الذعر أو القلق.
آلام الظهر التي تشع باتجاه الصدر.

 أفضل علاجات منزلية لآلام الصدر

1. الثوم

سوف تحتاجين: 

ملعقة صغيرة من عصير الثوم
كوب ماء دافئ
ما عليك القيام به:

أضيفي ملعقة صغيرة من عصير الثوم إلى كوب من الماء الدافئ.
تخلط جيداً وتناوليه كل يوم.
يمكنك أيضاً مضغ فص أو فصين من الثوم كل صباح، ويمكن القيام بذلك من مرة إلى مرتين يومياً.

من بين الفوائد المختلفة للثوم، أهمها الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية، وتحسين تدفق الدم إلى قلبك، يؤدي ضعف تدفق الدم إلى قلبك إلى زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، وهذا بدوره يزيد من فرص الإصابة بألم الصدر. وبالتالي، يعتبر الاستهلاك اليومي للثوم طريقة رائعة للتعامل مع آلام الصدر.

2. عصير الصبار

سوف تحتاجين:
ربع كوب من عصير الصبار

ما عليك القيام به:

استهلاك عصير الصبار.

كم مرة يجب أن تفعلي هذا؟
يجب شرب عصير الصبار من مرة إلى مرتين يومياً.

الصبار يمكن أن يساعد في تقوية نظام القلب والأوعية الدموية، وتنظيم الكوليسترول الجيد، وخفض مستويات الدهون الثلاثية، وكذلك تقليل ضغط الدم كل هذه تساعد في تخفيف آلام الصدر.

3. الفيتامينات

لقد وجدت الدراسات أن النقص في الفيتامينات D و B12 يؤدي إلى ألم في الصدر؛ لذا إذا كنت تعانين من ألم في الصدر، فإن نظامك الغذائي من أول الأشياء التي يجب عليك معالجتها. تأكدي من أنك تتبعين نظاماً غذائياً صحياً ومتوازناً يحتوي على أطعمة غنية بجميع الفيتامينات المطلوبة لجسمك؛ ليعمل بشكل طبيعي.

تناولي أطعمة مثل: الأسماك والجبن وصفار البيض والحبوب ومنتجات الصويا واللحوم. يمكنك أيضاً اختيار مكملات إضافية من هذه الفيتامينات بعد استشارة طبيبك.

4. خل التفاح

سوف تحتاجين:

ملعقة كبيرة من خل التفاح
كوب ماء

ما عليك القيام به:

أضيفي ملعقة كبيرة من خل التفاح إلى كوب من الماء واخلطي جيداً، يجب تناول هذا المشروب قبل وجبات الطعام، أو كلما شعرت بألم في الصدر.

خل التفاح، بخصائصه القوية المضادة للالتهابات، يساعد في علاج حرقة المعدة والارتجاع الحمضي، وهما السببان الشائعان وراء آلام الصدر. 

5. المشروبات الساخنة

إن احتساء أي شيء ساخن، سواء كان كوباً من الماء الساخن أو كوباً منعشاً من الشاي العشبي، يمكن أن يساعد في تخفيف آلام الصدر التي تحدث بسبب الانتفاخ أو عسر الهضم. يمكن أن تقلل المشروبات الساخنة من الانتفاخ، وتساعد على الهضم، وتعزز صحة القلب. 

اقرئي أيضا : أسباب السكتة القلبية المفاجئة عند الشباب