النانخة أو الكمون الهندي عشبة في متناول صحتك وجمالك

النانخة، النانخاوة، الكمون الهندي والكمون الملكي، أسماء عدة لنبتة تعرف علمياً باسم Trachyspermum Ammi، موطنها الأصلي المناطق الحارة، مثل مصر، إيران، أفغانستان، إثيوبيا والهند. 
تنمو على نبتة النانخة ثمار صغيرة الحجم بنية اللون، بيضاوية الشكل، تشبه في شكلها البذور تعرف إلى جانب بذور النانخة باسم بذور القرم أو Carom Seeds-Ajwain، تمتاز برائحتها الشبيهة بالزعتر وبطعمها المر، لذا لا يصلح تناولها نيئة، فعادة ما يتم تجفيفها ومن ثم تحميصها وطحنها لتستخدم كنوع من التوابل، يكثر استخدامه في المطبخ الهندي، وكذلك في الطب البديل. 
تحتوي ثمار النانخة زيوتاً طيارة، مضادات للأكسدة، أليافاً، فيتامينات ومعادن، كالحديد، الكالسيوم والفسفور، هذا إضافة إلى الصابونين Saponin ومركب الثيمول Thymol، ما يعزز من فعاليتها لعلاج مختلف المشاكل الصحية والأمراض. 

تتوفر عشبة النانخة على شكل كبسولات، سائل ومسحوق، في الصيدليات ومحال العطارة، يتم تناولها بجرعات تحددها عوامل عدة، كالعمر والحالة الصحية، لذا ينصح باستشارة الطبيب قبل استخدامها.

الفوائد الصحية لبذور عشبة النانخة

​

•    تساعد بذور النانخة على إدرار البول والطمث بعد خلطها مع العسل، لذا يشيع استخدامها للنفساء ولحالات الإجهاض لإخراج الدم المتخثر في الرحم، لا سيما إذا ما تم تناولها إلى جانب القرفة، اليانسون والنشادر، لكن يفضل استشارة الطبيب قبل استخدامها تخوفاً من أن تتسبب بنزيف. 
•    تعالج قرحة المعدة، وتزيل الحموضة. 
•    تحتوي بذور النانخة على مركبات كيميائية تحفز عصارات الهضم، ما يجعلها علاجاً فعالاً للإمساك، الغازات والانتفاخ، وذلك من خلال من تناول مسحوقها وزيتها. 
•    تناول بذور النانخة يقي ويعالج حصى الكلى إذا ما تم غلي ثمار النانخة مع الحليب والسكر.
•    تساعد على خفض مستويات الكوليسترول الكلي والضار في الدم والدهون الثلاثية، بالمقابل تعمل على زيادة مستويات الكوليسترول النافع .
•    تعالج التهاب وتضخم البروستاتا.
•    تخفف من آلام الصدر أو الذبحات الصدرية. 
•    مغلي ثمار النانخة يقضي على البلغم، كما لهذه الثمار القدرة على توسيع الشعب الهوائية في حالات الربو، وذلك وفق دراسة نشرت عام 2007 في مجلة Therapie . 

فوائد بذور عشبة النانخة التجميلية 

إلى هذه الفوائد الطبية، لعشبة وبذور النانخة فوائد تجميلية، فهي تقضي على البثور وحب الشباب ومختلف المشاكل الجلدية، بما في ذلك البهاق، الإكزيما والصدفية.   

فوائد بذور عشبة النانخة للشعر

تساهم بذور عشبة النانخة في تقوية بصيلات الشعر والقضاء على القشرة وذلك باتباع الطريقة التالية:
المكونات 
•    ملعقة كبيرة من بذور النانخة المجففة والمطحونة. 
•    ملعقة كبيرة من زيت الزيتون.
•    قطرات من عصير الليمون الطازج. 
الطريقة
•    تمزج جميع المكونات مع بعضها البعض جيداً.
•    يوزع الخليط على فروة الرأس ومن ثم تدلك لبضع دقائق. 
•    يترك المزيج لمدة ساعتين كحدٍّ أدنى، ثم يغسل الشعر بالماء الدافىء، فالبارد. 
•    تكرر هذه الوصفة مرتين في الأسبوع.  

فوائد بذور عشبة النانخة للتخسيس

منافع بذور عشبة النانخة للتخسيس كثيرة، إذ تضاعف من معدلات حرق الدهون، خاصة تلك التي تتراكم في البطن والتي تعرف بالكرش، كما أن احتواء هذه البذور على الألياف يساهم في كبح الشهية، إضافة إلى شد ترهل الجلد، خاصة بعد الولادة. 
المكونات 
•    ½ ليتر من الماء. 
•    4 ملاعق من بذور عشبة النانخة المطحونة.
•    ملعقة من العسل.
الطريقة
•    يوضع الماء على النار حتى الغليان.
•    تضاف إلى الماء  بذور عشبة النانخة المطحونة وتترك حتى تختمر لليلة كاملة. 
•    يتم تناول كوب من مشروب بذور النانخة بعد تحليته بالعسل. 

اقرئي أيضاً: 

تجربتي الفريدة مع الكمون للكرش