شد الصدر المترهل بوصفات طبيعية
شد الصدر المترهل بوصفات طبيعية
يُعتبر ترهل الثدي مصدر قلق لغالبية النساء، وأحد أكثر الحالات شيوعاً التي يعالجها جراحو التجميل. وليس لدى جميع النساء الوسائل أو الرغبة في تغيير مظهرهم جراحياً، كما أنَّ الجراحة ليست ضرورية لبدء إجراء تغييرات إيجابية لتحسين صدرك، وفيما يأتي، تُقدم لك "الجميلة"، مجموعة متنوعة من العلاجات الطبيعية وتغييرات نمط الحياة التي يمكنك اتباعها للمساعدة في منع أو تقليل آثار الترهل.
شد الصدر المترهل بوصفات طبيعية سحرية المفعول
وصفة زيت الزيتون لشد الصدر المترهل
دلّكي الصدر بزيت الزيتون فهي طريقة ممتازة لشده. وزيت الزيتون غني بالأحماض الدهنية التي تكافح الجزئيات الحرة، المسؤولة عن الشيخوخة وبالتالي ترهل الأنسجة، وطريقتها كالآتي:
- ضعي زيت الزيتون في راحتي يديك وافركيهما معا إلى أن يصبح الزيت دافئا.
- افركي راحتي يديك على صدرك مع عمل حركات نحو الأعلى.
- دلكي بلطف لمدة 15 دقيقة لتحسين الدورة الدموية وبالتالي تحفيز تجديد الخلايا.
- كرري هذه العملية 4 إلى 5 مرات في الاسبوع.
- يمكنك أيضاً استخدام زيت اللوز أو زيت أركان أو زيت الأفوكادو أو زيت الجوجوبا.
وصفة الخيار وصفار البيض لشد الصدر المترهل
تُعد هذه الوصفة حلاً رائعاً لرفع الصدر. الخيار يلطف الجلد والبيض يحتوي على كمية كبيرة من الفيتامينات والبروتينات، وتطبق وفق الآتي:
- ضعي حبة صغيرة من الخيار في الخلاط.
- أضيفي صفار البيض وملعقة صغيرة من المارجرين أو الكريمة الطازجة حتى تحصلي على عجينة.
- ضعيها على صدرك واتركيها حوالي 30 دقيقة.
- اغسلي بالماء المثلج.
- استخدمي هذه الوصفة مرة في الاسبوع.
وصفة بياض البيض لشد الصدر المترهل
يُعد بياض البيض مفيد للصدر المترهل بسبب خصائصه القابضة والتي تشد الجلد. وتساعد دهونه المائية على رفع الجلد حول الصدر، وطريقتها هي:
- اخفقي بياض بيضة حتى تحصلي على مزيج رغوي. ضعيه على الصدر واتركيه 30 دقيقة ثم اغسليه بعصير الخيار أو البصل ثم بالماء العذب.
- ويمكنك أيضا خلط بياض بيضة مع ملعقة صغيرة من اللبن الزبادي الطبيعي. ضعي المزيج على صدرك واتركيه لمدة 20 دقيقة ثم اغسلي بالماء المثلج.
- استخدمي أحد هذه العلاجات مرة في الاسبوع.
التدليك بالثلج لشد الصدر المترهل
هذه الطريقة فعَّالة للغاية لاستعادة مرونة الصدر المترهل: درجة الحرارة المنخفضة تسبب انقباض الخلايا مما يشد الصدر ويرفعه.
- خذي مكعبين من الثلج ودلكي الثديين بهما لمدة دقيقة بحركات دائرية.
- جففي صدرك بمنشفة ناعمة وارتدي على الفور حمالة الصدر.
- استلقي على ظهرك لمدة 30 دقيقة.
- كرري هذه العملية عدة مرات في اليوم.
التمارين الرياضية لشد الصدر المترهل
التمارين الرياضية التي تستهدف أنسجة الصدر والعضلات الصدرية قد تكون مفيدة، شرط ممارستها كل يوم. ويمكن لبعض التمارين أن ترفع وتشد الثديين المترهلين، مثل رفع الأثقال. لا تنسي ارتداء حمالة صدر داعمة أثناء ممارسة التمارين.
أسباب ترهل الثدي
يمكن أن يختلف الثدي بشكل كبير من إمرأة لأخرى. الحجم والشكل واللون وهي سمات موروثة من الجينات. يفقد الصدر مرونته ويبدأ بالترهُّل في أغلب الأوقات بعد سن الأربعين، إلا أنّ بعضهنّ قد يتعرضنّ لترهل الثدي في مرحلة مبكّرة من العمر، بسبب عدة عوامل كالحمل والرضاعة وفقدان الوزن بشكل سريع وانقطاع الطمث وممارسة نشاط مرهق ووجود نقص غذائي وارتداء حمالة صدر من نوعية سيئة. وقد تؤدي بعض الأمراض، مثل وجود ورم في الصدر أو السل، ايضاً إلى ترهل الصدر. بالإضافة إلى ذلك، الاستهلاك المفرط للنيكوتين والمشروبات الغازية قد يسهم في تفاقم هذه المشكلة.
اقرئي أيضاً:
سمات :
أضف تعليقا