وصفات ماء الديتوكس للتخلص من السموم في البشرة والجسم

ماء التخلص من السموم أو ما يعرف باسم ماء الديتوكس، هو عبارة عن ماء عادي يحتوي على مجموعة متنوعة من شرائح الفاكهة الطازجة والخضروات والأعشاب وحتى البهارات المضافة إليه. نظرًا لوجود مكونات ماء الديتوكس، يكتسب الماء نكهته. أحيانا يشار لماء السموم أيضا باسم المياه بطعم الفاكهة .

اعتمادًا على أنواع المكونات التي تضيفها، يمكن أن تحتوي مياه التخلص من السموم على العديد من النكهات. نظرًا لأن ماء الديتوكس يحتوي فقط على نكهة مملوءة بالفواكه والخضروات، ولا يتم إضافتها في شكلها المعصور أو المخلوط ، فإن هذه المياه تحتوي على عدد قليل جدًا من السعرات الحرارية. هذا ما يجعله مشروبًا مفضلًا لبعض أنظمة إنقاص الوزن. 

اقرئي أيضا : وصفات تقضي على بقع الوجه لبشرة صافية

هل ماء الديتوكس جيد؟

​

الماء خالي من السعرات الحرارية ويعمل على إبقاء الجسم رطبًا. إنه ضروري للحفاظ على صحة جيدة. يساعد الجسم على استعادة السوائل المفقودة لعدة أسباب ، مثل التعرق، والأنشطة الأيضية ، وإزالة الفضلات، وحتى التنفس. يحمي هذا السائل الجسم أيضًا من ارتفاع درجة الحرارة ، ويضمن صحة الجلد ، ويعزز مرونة المفاصل، ويعزز الهضم. 

 ومع ذلك ، فإن الجميع لا يحبون طعم الماء العادي. يحب الكثير من الناس شرب الماء عندما يكون له نكهة لطيفة. بمعنى آخر ، يمكن أن تساعد مياه الديتوكس الأشخاص على شرب المزيد من السوائل، ومن ثم الحفاظ على صحتهم.

شرب ماء الديتوكس يحسن صحتك العامة. وهذا بدوره يعزز بشرتكِ ويمنحكِ توهجًا مشعًا. فيما يلي مقترحات لتحضير ماء الديتوكس: 

1. ماء الليمون والخيار والريحان للتخلص من السموم

​

المكونات:

10 شرائح من الخيار
1 شريحة ليمون (مقطعة إلى نصفين)
3-4 أوراق ريحان
مياه مصفاة

الطريقة:

أضف جميع المكونات إلى كوب.
املأ الكوب بحوالي 16-18 أوقية من الماء.
غطي الزجاجة وضعيها في الثلاجة لمدة 10 إلى 12 ساعة تقريبًا.

2. ماء الزنجبيل والليمون والكمثرى

المكونات:

شريحتان من الكمثرى (مقطعة إلى قطع صغيرة)
شريحة واحدة من الكمثرى (مقطعة إلى نصفين)
¼ شريحة رقيقة من الزنجبيل
مياه مصفاة

​

الطريقة:

أضفِ جميع المكونات إلى كوب. تأكد من استخدام كمثرى صلبة لهذا المشروب البسيط للتخلص من السموم حيث يمكن أن تصبح الكمثرى الناضجة طرية عند نقعها في الماء.
صبي ما يقرب من 16-18 أوقية من الماء في الزجاجة.
قومي بتغطية الكوب واتركيه لمدة 12 ساعة قبل أن تشربيه.

3. ماء النعناع والبرتقال للتخلص من السموم

المكونات:

2 شريحة برتقال مقشر
2-3 أوراق نعناع طازجة
مياه مصفاة

الطريقة:

قومي بإزالة اللب من تحت قشر البرتقال للتأكد من أن ماء الديتوكس لا يتحول إلى مر.
أضف كلا المكونات إلى كوب كبير أو كوب.
صبِ الماء لملء الكوب أو الزجاجة.
قومي بتغطيته واحتفظ به في الثلاجة لمدة 12 ساعة تقريبًا.