فوائد بذر الكتان للحامل

بذور الكتان غنى بالألياف الطبيعية فهو ملين طبيعى يعمل على علاج الإمساك بالإضافة إلى أنه عنصر غذائي مهم يحتوى على العديد من المعادن والفيتامينات . فتسأل الحامل عن مدى أهمية بذور الكتان لها وهل تناوله مفيد أم لا لذلك تابعي معنا علي فوائد واضرار بذور الكتان وكيفية استخدامة .

فوائد بذور الكتان للحامل :

•    تحمى من الإصابة بمرض القلب 

تعمل بذور الكتان على تقليل مستوى الكوليسترول الضار بالجسم مما تحمى من خطر الإصابة بالقلب والأوعية الدموية .

•    تحمى من مرض السرطان 

نظراً لإحتواء بذور الكتان على العديد من العناصر الغذائية والتى تقوم بدورها بالوقاية من مرض السرطان .

•    نمو الجنين وتطوره 

يعمل تناول الكتان لدى الحامل على نمو وتطور دماغ الجنين وذلك لإحتواء بذور الكتان على حمض اللينوليك والأوميجا 3 .

•    تنظيم مستوى السكر في الدم

تصاب بعض الحوامل بسكرى الحمل لذلك يفضل سيدتى تناول بذور الكتان بكميات معتدلة فهى تساعدكِ على ضبط معدلات السكر فى الدم .

•    تعالج الإمساك 

تعمل بذور الكتان على حمايتك من الإصابة بالإمساك وذلك بفضل إحتوائها على الألياف الطبيعية والتى تلعب دور هام كملين ولكن عند تناولها بصورة معتدلة ، كما أنها تحمى من الإصابة بالبواسير .

كيفية إستخدام بذور الكتان للحامل :

يمكنكِ تناول بذور الكتان بكميات معتدلة وبعد إستشارة الطبيب وذلك من خلال طحنها ووضعها على العصائر والأطعمة الغذائية وغيرها .
يفضل ألا يزيد معدل إستهلاكك من بذور الكتان المطحونة عن ملعقة كبيرة واحدة فى اليوم .

أضرار تناول بذور الكتان بكثرة للحامل :

1.    الإسهال والقئ والغثيان .

2.    زيادة مستوى ضغط الدم خلال الحمل .

3.    إذا كانت الحامل تعانى من وجود حساسية من بذور الكتان فقد يتسبب فى تورم الشفايف .

4.    قد يعرض الحامل إلى خطر الولادة المبكرة وخاصة إذا كانت الحامل تكثر من تناوله فى الأشهر الأخيرة من الولادة.
 

إقرئي أيضا

اسباب وعلاج الحموضة اثناء الحمل

أسباب الأرق أثناء الحمل وطرق التغلب عليه

أهم فوائد التين للحامل