نصائح لتكوني رشيقة كالنجمات

تريدين فقدان بعض الوزن؟ ليس هناك أفضل ممّن سبقكِ في التجربة خاصّة إذا كان ممّن تسلط عليهم أضواء الشهرة، فكيف إذا ما كانت نجمة شهيرة خضعت لتجربة فقدان الوزن؟ لن تخفي عليكِ سرّاً كما تفعل صديقتكِ، لا بل ستضع بين يديكِ نصائح لتتّبعي ما فعلته للوصول إلى النتيجة التي تتوخّينها.

- كلوي كاردشيان

كلوي "31 عاماً" تعرفباسم "عبدة النادي" لقضائها وقتاً طويلاً في ممارسة الرياضة ما جعل جسمها مصقولاً، الأمر الذي تبحث عنه العديد من النساء إنْ لم نقل جميعهنْ. إلّا أنّ كلوي كشفت بأنّ أوقاتاً كثيرة يتعذّر عليها الذهاب إلى النادي، وهذا ليس بعذر يمنعكِ عن القيام ببعض التمارين الرياضيّة، تنصحكِ بالقيام بجلسة القرفصاء وتمارين الشدّ الأخرى في أيّ مكان، أو ضعي في حقيبتكِ حبلاً مثلما تفعل لتستطيعي القفز عليه في أيّ مكان وزمان.هو تمرين سهل وخفيف.

- شارلوت كروسبي

بعد أن كانت تعاني من الوزن الزائد والملحوظ، خصوصاً عند قيامها بارتداء البكيني وانتقاد صورها، قرّرت شارلوت التخلّص من هذا الوزن الزائد، وتمكّنت بالفعل من ذلك بعد أن خسرت ما يقارب الـ15 كيلوغراماً.
تقول شارلوت: لا تدعي كلّ العمل الشاق الذي قمتِ به بالفعل يذهب سدىً لمجرد بضعة أيّام، إذْيمكنك دائماً التعويض عن الوقت الضائع.

- لوسي ماكلنبورغ

تعتبر لوسي حياتها دون معنىًإذا لم تمارس الرياضة، وتقول لكلّ من أرادت أن تصل لدرجة رشاقتها:" البداية هي المهمّة الصعبة في إنقاص الوزن أو شدّ الجسم، أمّا البقيّة فهي أسهل بكثير.لذا إهمالكِ أو انقطاعكِ عن القيام بممارسة التمارين الرياضيّة تعيدكِ إلى نقطة البداية إلى الصعب، لذا يمكنكِ إيقاف سيّارتكِ بعيداً عن المكان الذي تقصدينه وتكملة المسافة سيراً على الأقدام.