رجيم القمر لخسارة 1 كلغ في يومين

هل تعبت يا عزيزتي من اتباع حميات غذائية قاسية وممارسة الرياضة من دون الوصول إلى نتيجة فعلية؟ هل تعبت من حرمان جسمك من مأكولات تحبينها؟ إذا يا سيدتي، ما عليك سوى تجربة "رجيم القمر" أو ما يعرف بحمية "Moon Diet"، التي بإمكانها أن تخسرك كيلو ونصف الكيلو في يومين فقط، بحسب ما قاله الدكتور عدلي صبور استشاري أمراض السمنة والنحافة،فقد كشف خبراء التغذية أن "رجيم القمر" بإمكانه أن يخلّصك من الوزن الزائد بسرعة قياسية، أي بمعدل خسارة كيلو ونصف الكيلو من وزنك في يومين فقط، مشددين على ضرورة عدم تكرار هذه الحمية سوى مرة واحدة في الشهر.

وينصح خبير التغذية ببدء الرجيم مساء يوم الخميس للانتهاء منه مساء السبت، فعند اكتمال القمر ونموه الكامل يجب ان يكون ما تأكليه عبارة عن نوع واحد فقط أي نطبق أحادية النظام الغذائي أما عند بداية ظهور القمر الجديد فهو انسب وقت للديتوكس وتخليص الجسم من السموم،أما باقي الأيام فيكون تقسيم الأكل بهذه الطريقة،في الصباح مشتقات الألبان والأكلات الدهنيه والفواكه أما الغذاء فيكون من النشويات  والبروتينات أما الأطعمة السكرية في العصر أما ليلا فالأفضل شوربة خضار .

على أن تتناولي 150 ملغ من اللبن منزوع الدسم، إضافة إلى 15 غ من أي نوع جبنه تحبينه، شرط أن يكون منزوع الدسم أو مربى منخفضة السعرات، وشريحة خبز يومياً، بالتزامن مع تناول حوالي 7 أكواب من الماء كل يوم.

ومن المهم يا عزيزتي،استشارة الطبيب قبل اللجوء إلى أي نوع من الحميات الغذائية في حال كنت تعانين من أي نوع من الأمراض،للحؤول دون تفاقم مشاكلك الصحية.

وغالباً ما تستند هذه الحمية على المياه وتناول الفواكه والخضار، المهم يا سيدتي، في أي حمية غذائية تقرّرين أتباعها هو أن يكون هدفك ليس فقط فقدان الوزن بسرعة، بل المحافظة على صحتك وسلامة نظامك الغذائي ضمن أطار صحي متكامل، مع إرفاقه بممارسة الرياضة، ولو بشكل خفيف.