مشروب القرفة والزنجبيل لحرق الدهون

من أهم المكونات التي تزيد حرارة الجسم وحركة الأيض هي القرفة. أما الزنجبيل فهو من الأطعمة الحارة التي ترفع حرارة الجسم ايضاً وتحفز عملية حرق الدهون. في هذا الفيديو جمعنا هذين المكونين الخارقين في حرق الدهون في مشروب واحد... إليك الطريقة.

فوائد القرفة

-    تزيد حرارة الجسم وتحفز حركة الأيض بفضل احتوائها على مركب cinnamaldehyde.
-    هذا المركب ايضا يجعل الخلايا الدهنية اكثر استجابة للأنسولين الذي ينظّم عملية تكسير السكر.
-    تحتوي القرفة ايضا على مضادات الأكسدة والإلتهاب، وإضافتها لنظامنا الغذائية ضرورية للغاية.

فوائد الزنجبيل

-    يرفع حرارة الجسم وينشّط عملية حرق الدهون، بفضل احتوائه على مركّب Gingerol.

عند مزج القرفة والزنجبيل معاً، سنحصل على مشروب يساعدنا على حرق الكثير من الدهون والسعرات الحرارية، ما يعني أن إضافتهما إلى نظامنا الغذائي اليومي أساسيّ للغاية.

طريقة التحضير:

أغلي قطع الزنجبيل وأضيفي إليها القليل من القرفة البودرة أو عوداً من القرفة، ثم اشربي الشاي، بارداً أو ساخناً.