مشروب الشاي الاخضر والزنجبيل والكمون لحرق الدهون

حرق دهون البطن يمكن أن يكون سهلاً جداً باتباعك حمية صحية مرفوقة بمشروب هادف ولذيذ جداً في هذا الفيديو، تدلّك يوتيوبر "الجميلة" رولا علي على مشروب مكوّن من الماء الدافئ والشاي الأخضر والزنجبيل والكمون والكركم والقرفة. شاهدي الفيديو وتعرفي على فوائد وكيفية تحضير هذا المشروب.

 

المكوّنات:

ليتر من الماء الدافئ

ظرف من الشاي الأخضر

ملعقة كبيرة من بودرة الزنجبيل، أو برش الزنجبيل

ملعقة كبيرة من الكمون

ملعقة كبيرة من الكركم

ملعقة كبيرة من القرفة

 

فوائد المشروب:

الشاي الأخضر

يعتبر حليفاً مهماً للأشخاص الذين يريدون خسارة الوزن. فهو يحتوي على مكون التيين الذي يخفز عملية الأيض ويبطئ امتصاص الجسم للدهون والكربوهيدرات. وهو ايضاً مصدر لمضادات الاكسدة الفعالة التي تعمل على تنقية الجسم من السموم

الزنجبيل

يعمل على تسهيل عملية الهضم وتعزيزها، ويساهم في القضاء على الدهون المتراكمة في جسمك، لا سيما في منطقة البطن.

الكمون

يساعد على خفض مؤشر كتل الجسم، ويعتبر مفيداً جداً لحرق الدهون العنيدة في مناطق مثل البطن والارداف. كما أنّ تناوله يؤدي الى رفع مستوى الكوليسترول الجيد وخفض ذلك الضار.

القرفة

تساهم في حرق الدهون، ولا سيما تلك المتراكمة في منطقة معدتك، كما انها تساعد الجسم على التحكم بمستوى السكرّ في الدم. وهي تحتوي على نسبة مرتفعة من مضادات الأكسدة التي تحارب الشوارد الحرة وتتمتع بخصائص مضادة للبكتيريا.

 

طريقة التحضير:

  • أضيفي الزنجبيل إلى الماء الدافئ، ثم الكمّون، والكركم والقرفة.
  • حرّكي جيداً إلى أن تذوب المكونات.
  • اتركي المشروب منقوعاً من 3 إلى 6 ساعات.

 

طريقة الإستخدام:

  • تناولي هذا المشروب في الأوقات التي تحبّينها.
  • يفضّل تجنب تناول هذا المشروب للأشخاص الذين يعانون من مشاكل صحية في المعدة أو في معدّل الضغط، كما للحوامل.

أضف تعليقا