أطعمة تحسّن القدرة الجنسيّة

تُساهم بعض الأغذية في تحسين القدرة الجنسيّة للأزواج، وذلك لدورها في زيادة تدفّق الدم وشحن الجسم بمزيد من الطاقة والنشاط، وبذلك يستطيع الجسم الحصول على الطاقة منها سريعاً، ممّا يُكسبه نشاطاً وحيويّةً، الأمر الذي ينعكس إيجابيّاً على العلاقات الحميمة بين الأزواج.
من هذه الأطعمة:

المأكولات البحريّة: أجمع العلماء على أنّ المأكولات البحريّة بكلّ أنواعها ذات تأثير فعّال على الطاقة الجنسيّة عند الرجل بصورة خاصّة، ويرجع ذلك إلى كميّة الزلال والحامض الأمينونيّ الذي يلعب دوراً مهمّاً في زيادة درجة الإخصاب.

الشوكولا: يعمل تناول الشوكولا الداكنة كمضادّ للاكتئاب، لأنّه يُفرز هرمون السعادة، وأثبتت الأبحاث أنّ تناول مكعّب واحد من الشوكولا الداكنة يوميّاً يُحسّن من القدرة الجنسيّة.

المكسّرات: بعض المكسّرات غنيّة بالزنك والأوميجا 3، والتي تعمل على تحسين الدورة الدمويّة وتدفق الدم بالجسم وزيادة الرغبة الجنسيّة بشكل طبيعيّ، مثل: اللّوز، البندق، عين الجمل، الكاجو والفستق.

الجرجير: من الأعشاب الشائعة لزيادة الرغبة الجنسيّة لدى الرجال تحديداً، حيث يحتوي على فيتامين (أ)، بالإضافة إلى أنّه غنيّ بالحديد والألياف.