تعرفي الى فوائد الشاي الاخضر والزنجبيل في حرق الدهون

يساعد رجيم  الشاي الأخضر على فقدان الوزن من خلال  منع امتصاص الكربوهيدرات وزيادة معدل حرق الدهون في الجسم، واحتوائه على مضادات الأكسدة القوية تساعد على الحماية من الأمراض .
تناول أربعة أكواب من الشاي الأخضر يومياً، يعمل على حرق الدهون، لكن الكثير من السيدات يردن الحصول على جسم مثالي خالٍ من الترهلات في وقت ليس بكثير، ويكمن الحل في إضافة مكون طبيعي آخر عند تناول الشاي الأخضر، وهذا ما كشفته دراسة تفيد أن إضافة الزنجبيل إلى الشاي الأخضر تزيد من تأثيره على الوزن بنسبة 20%، ومن ثَمَّ ستلاحظ الفرق أسرع.

ينتج الشاي الأخضر المضاف له الزنجبيل العديد من التّأثيرات الأيضيّة التي تساهم في محاربة السّمنة وخسارة الوزن، مثل تحفيز الشّعور بالشّبع، ورفع حرق السّعرات الحراريّة والدّهون، وتحفيز إفراز الكاتيكولامينات، وتثبيط عمل إنزيم اللّيباز وامتصاص الدّهون من الأمعاء.

لذلك فإن إضافة الزنجبيل الطازج إلى كوب الشاي الأخضر، يعمل على زيادة الحرق؛ لأنه يحتوي على مضادات أكسدة، ويحارب تلف الخلايا، الذي يؤثر على قدرة الجسم على القيام بالعمليات الحيوية، ومنها عملية الحرق، كما يحتوي على مضادات بكتيريا، وأثبتت التجارب دوره الرئيسي في عملية حرق الدهون والمساعدة على إنقاص الوزن.

أهمية الشاي الاخضر في التنحيف :

يرتبط الشاي الأخضر في الفترة الأخيرة بالحصول على وزن أقل، وهذا الأمر صحيح لأنّ التجارب العلمية والدراسات الحديثة أثبتت أنّ هناك ارتباط وثيق بين شرب الشاي الأخضر ومعدل حرق الدهون في الجسم، حيث إنّ تناول ثلاث أكواب من الشاي الأخضر يومياً يعمل على حرق مئتين سعر حراري تقريباً خلال اليوم الواحد، كما أنّه يساعد على زيادة الطاقة والنشاط، بالإضافة إلى أنّ الشاي الأخضر يعمل على تنشيط عمليات الهدم والبناء في الخلايا الأمر الذي يعني تعزيز عمل الكبد وتنشيطه بشكل أكبر، كما يساعد الشاي الأخضر على ضبط مستويات السكر في الجسم بشكل ملحوظ، الأمر الذي يقلل من كميات الدهون التي يخزنها الجسم، حيث يرتبط تخزين الدهون في الجسم على مستوى السكر في الدم.

فوائد الزنجبيل في حرق دهون الجسم

يساعد الزنجبيل في سرعة حرق الدهون بالجسم والتنحيف.

يحتوى الزنجبيل على العديد من المواد الفعالة في مكافحة الأمراض السرطانية .

تنقية الجسم من السموم وتنظيف الكبد.

تقوية الذاكرة وتحسين القدرة على الاستيعاب.

شاهدي أيضاً: