اليوغا تحميك من 6 أمراض

أمراض عديدة يمكن أن تعالج بواسطة رياضة اليوغا، فهي تحارب الاكتئاب وتحسن القلب، كما تساعد في حمايتك من الربو وارتفاع ضغط الدم والسكري والقلق والاكتئاب.

 بعض الأمراض التي يمكن لليوغا علاجها

1. آلام الظهر...

تحدث آلام أسفل الظهر بسبب العديد من العوامل، مثل الإصابة أو ضعف الموقف أو الحركة المتكررة أو الشيخوخة، وتعد اليوجا واحدة من التمارين الفعالة في علاج آلام أسفل الظهر المزمنة.

2. تصلب الشرايين التاجية...

يجب على المرضى الذين يعانون من مرض الشريان التاجي ممارسة تمارين التنفس العميق، لأنه يخفض مستويات الكوليسترول في الدم ويحسن القدرة على ممارسة الرياضة ويقلل من وزن الجسم.

3. الربو...

هو تمرين التنفس العميق الذي يمكن أن يساعد في التغلب على نوبات الربو ومنعها. وهو يملأ الشعيرات الدموية في الرئة بمزيد من الأكسجين وينظم معدل التنفس.

4. مرض السكري...

اليوجا فعال للغاية في السيطرة على مرض السكري وأضراره، لأنه يرفع إنتاج الأنسولين من البنكرياس.

5. مشاكل في القلب...

اليوغا تحارب مشاكل القلب لأنه يساعد في تمدد وتوسيع الصدر، مما يتيح المزيد من تدفق الدم إلى القلب وتنشيطه

6. القلق والاكتئاب...

اليوغا تحارب القلق والاكتئاب وتساعد على استرخاء عقلك ويمكن أن تساعد تمارين التنفس العميق على إرخاء عقلك وجسمك.