فوائد الليمون في فقدان الوزن

فوائد الليمون كثيرة، وخاصة على معدة فارغة في الصباح. فهي طريقة ممتازة لتنقية الجسم وتحسين وظائفه والاستفادة من مصدر غني بالفيتامينات والمعادن.

يساعد شرب الليمون كل صباح على تعزيز الجهاز المناعي. وإذا تم الجمع بينه وبين مكونات طبيعية أخرى يمكن زيادة فعالية خصائصه.

والليمون مدر للبول ويحسن الهضم ويقوي الجهاز المناعي... لا تفوتي هذه العادة الصحية.

نقدم إليك هنا بدائل لذيذة لشرب عصير الليمون... فأيها ستقومين بإعداده في الصباح غداً؟

1- عصير الصبار بالليمون

هذا الخيار رائع لتنقية الجسم وأيضاً لـ فقدان الوزن. وهو سهل ومنعش وطريقة رائعة لبدء اليوم بأعلى قدر من النشاط.

كيفية تحضير العصير

ستحتاجين إلى المكونات التالية:
•    20 غ من الصبار
•    كوب من الماء (250 مل)
•    عصير الليمون
•    5 غ من العسل

لتحضير العصير استخرجي جل الصبار من ورقة النبتة... يجب أن يكون شفافاً وهلامياً. استخرجيه بالملعقة ولكن افعلي ذلك بحذر، ثم ضعيه في إبريق الشاي مع كوب من الماء المغلي واخلطي جيداً للحصول على مشروب متجانس.
بعد ذلك اعصري الليمون وأضيفيه إلى المنقوع.
انتظري لكي يبرد المشروب قليلا والأفضل شرب هذا المزيج على معدة فارغة بدرجة حرارة الغرفة. يمكنك إضافة ملعقة صغيرة من العسل لتحلية المشروب.

2- الليمون مع بيكربونات الصودا

إضافة ملعقة من بيكربونات الصودا إلى عصير الليمون يجعله مشروب طبي ومنعش أكثر. فهذا المزيج يعتبر علاج قوي لمكافحة السرطان ورائع جداً للصحة.
ولنكون موضوعيين، علينا القول أن هذا العلاج قلوي ينبغي استهلاكه مرتين في الاسبوع على الأقل.
ويحسن هذا المشروب الهضم ويكافح حموضة الجسم وينقيه وينظم مستوى الكولسترول الضار.

كيفية تحضير المشروب

ستحتاجين إلى 250 مل من الماء و 5 غ من بيكربونات الصودا وعصير الليمون. اشربيه فور تحضيره على معدة فارغة.
للاستفادة من فوائد الليمون انتظري نصف ساعة قبل تناول الإفطار.