علاج انخفاض ضغط الدم في رمضان بطرق طبيعية

انخفاض ضغط الدم يسبب العديد من المشاكل الصحية للكثيرين في رمضان، مثل: الدوخة والقيء والإحساس بالإغماء.. إليك بعض الأطعمة والمشروبات التي تساعد على زيادة ضغط الدم، يفضل تناولها على مائدة الإفطار والسحور في رمضان.

1. الماء

قد يكون انخفاض ضغط الدم بسبب الجفاف؛ خاصة وأن الجسم يفقد الكثير من السوائل خلال ساعات الصيام، عليك تناول كمية معقولة من السوائل خلال ساعات الإفطار.

شاهدي أيضا: 

2. القهوة السوداء

إذا شعرت بأن ضغط دمك منخفض وتشعرين بالدوار، عليك تناول نصف فنجان قهوة بعد الإفطار مباشرة، الكافيين الموجود في القهوة يساعد على زيادة ضغط الدم على الفور.

3. عصير الشمندر

مفيد للغاية في زيادة ضغط الدم، تناولي كوبًا من عصير الشمندر الخام مرتين، بين الإفطار والسحور يوميًا.

4. الرمان

واحد من العلاجات الطبيعية الأكثر شيوعًا لخفض ضغط الدم، يمكنك استهلاكه بطرق مختلفة للحفاظ على ضغط الدم، أكله كفاكهة، أو يمكنك تناوله في شكل عصير أيضًا بين الإفطار والسحور.

5. الزبيب

غني بالبوتاسيوم، هذا واحد من أفضل الحلول لخفض ضغط الدم، نقع حوالي 10-20 من الزبيب في الماء بين عشية وضحاها، وتناوله بعد الإفطار مباشرة.

6. عرق السوس.. كوب من العرقسوس بعد الإفطار، يساعد فى علاج انخفاض ضغط الدم بعد الإفطار في رمضان.