علاج الامساك للحامل
الإمساك من أكثر المشاكل الشائعة خلال فترة الحمل، خاصة في الشهور الأخيرة نتيجة نمو الجنين، فيقوم بالضغط على الرحم فيزيد نسبة الإصابة بالإمساك، وفي هذا المقال نقدم حلولاً طبيعية من دون اللجوء إلى الأدوية لعلاج الإمساك خلال الحمل.
اللبن الرائب لتطهير المعدة
اللبن الرائب
اللبن الرائب يحتوي على نسبةٍ عاليةٍ من الخمائر والبكتيريا المفيدة التي تقضي على البكتيريا الضارّة الموجودة في المعدة والأمعاء.
المشي يساعد على تنشيط حركة الجهاز الهضمي
المشي أو السباحة
تساعد التمارين الرياضية أثناء الحمل المشي أو السباحة على تنشيط حركة الجهاز الهضمي، وتسهيل خروج الفضلات.
البابونج لتخفيف المغص والامساك
مشروب البابونج
البابونج من الأعشاب التي تساعد في تسهيل عملية الهضم، وتخفف من المغص والإمساك.
شرب الماء يساعد على التخلص من الامساك
الماء والسوائل
شرب الماء يساعد على التخلص من الإمساك وشرب كمية مناسبة من السوائل يومياً يحافظ على الحركة السليمة للجهاز الهضمي.
التدليك من طرق علاج الامساك
التدليك
التدليك في باطن القدم العليا من الوسائل الآمنة لتخفيف الإمساك؛ مما يؤدي إلى الاسترخاء وتحفيز الجهاز الهضمي.
التنفس
التنفس بعمق يؤدي إلى استرخاء العضلات، واستخدام مسند للقدمين لرفع الأرداف فوق منطقة الحوض كما في جلوس القرفصاء.
أقرئي أيضا
وصفات سريعة المفعول لتقليل الخطوط البيضاء أثناء الحمل
سمات :
أضف تعليقا