أسرع رجيم لمحاربة ثبات الوزن
ثبات الوزن بعد فترة من الرجيم أمر يشكل بكل تأكيد إزعاجاً لكثير من النساء، يمكن تخطي تلك المشكلة برجيم سريع لحرق الدهون، وتسريع الأيض، ولكنه متوازن في الوقت نفسه، ويقوم على التنوع، ويمكن اتباعه لمدة 7 أيام، إليك خطة الرجيم.
الإفطار...
كوب من عصير الجريب فروت بالزنجبيل + بيضة مسلوقة + 150 جرام جبن قريش
بين الإفطار والغداء...
كوب قرفة بالزنجبيل
الغداء..
3 أيام..
2 شريحة لحم مشوي + طبق خضار سوتيه + طبق سلاطة خضراء.
3 أيام
أو علبة تونة مصفاة من الزيت + طبق سلاطة خضراء + ربع رغيف بلدي.
شاهدي أيضًا :
بين الغداء والعشاء..
كوب من القرفة بالزنجبيل
العشاء..
كوب من الزبادي
بعد العشاء..
كوب من مغلي بذر الكتان
أضف تعليقا