فوائد مذهلة للاستحمام في الصباح
يتجاهل الكثيرون الاستحمام باكراً بالرغم من معرفتهم لفوائده الصحّية، إمّا بسبب ضيق الوقت أو التكاسل، هي عادة حميدة لا يجب التخلّي عنها في بداية اليوم، مهما كانت المبرّرات التي تحول دون القيام بها.
فوائد الاستحمام في الصباح
-خفض التوتّر
خاصّة لمن تستيقظ وعلى وجهها قلق من ضغوطات العمل، فالاستحمام في الصباح يمدّ الدماغ بالأوكسجين، وبالتالي يخفّف من الإجهاد وحدّة التوتّر.
-تحسين المزاج
يقضي على الخمول الصباحي، التعب والإرهاق، ما يتسبّب بدوره تلقائيّاً في تحسّن المزاج.
-الشعور بالطاقة
مفعوله في الجسم يشبه إلى حدٍّ كبير بالمنبّهات التي يتمّ تناولها في الصباح، كالقهوة التي تقوم بإرسال هزّة مباشرة للجهاز العصبيّ المركزيّ، ليختفي الشعور بالنعاس ويصبح الفرد أكثر تركيزاً وهذا ما يقوم به رشّ الجسم بالمياه الباردة قبل الانتهاء من الاستحمام.
-زيادة المناعة
يحفّز الجسم على إنتاج المزيد من خلايا الدم البيضاء التي تعمل كخطّ الدفاع الأوّل ضدّ الفيروسات والأمراض.
سمات :
أضف تعليقا