عارضة الأزياء جيزيل بوندشين والسر وراء قوامها الممشوق

تعد جيزيل بوندشين Gisele Bündchen الوحيدة ضمن قائمة فوربس لأقوى 100 امرأة في العالم؛ حيث احتلت المركز 89؛ تقديراً للنجاحات التي عرفتها ولفتت بوندشين انتباه الكثيرين لرشاقتها لسنوات ووفقاً لموقع «cheatsheet» أكدت جيزيل أنها كانت تعاني من الكثير من العادات الغذائية غير الصحية.

أشارت إلى أنها تفضل تناول الأطعمة النباتية، ولا تلجأ إلى تناول اللحوم سوى مرتين في الشهر، ولا تغفل وجبة الإفطار، ويعد أفضل إفطار يمكن تناوله هو الأفوكادو أو الخبز الخالي من الجلوتين مع زبدة اللوز.

شاهدي أيضًا : 

لفتت إلى أنها تحرص دائماً على إضافة التوابل لطعامها مثل الزنجبيل والكركم، وأشارت إلى أنه في أواخر الثلاثينيات من عمرها لم يكن استقلابها كما اعتادت أن يكون ليبدأ في التباطؤ؛ مما دفعها للبدء في التمسك بالعديد من العادات الغذائية الصحية مؤخراً والإفلاع عن عادتها السيئة؛ لكن بوندشين تقول إنها لا تطلق على عاداتها الغذائية «حمية غذائية». بل إنها تشير إلى عادات الأكل الصحية. للحفاظ على مستوى طاقة مرتفع.

أشارت إلى أنها قاطعت السكر واتبعت رياضة اليوجا، وكلتاهما لهما دور في البقاء في حالة صحية وسعيدة على المدى الطويل.