اسرع واسهل الوصفات لإنقاص الوزن وازالة الكرش خلال أسبوعين

خسارة الوزن عملية شاقة تحتاج الى الكثير من الوقت والجهد للحصول على النتائج المرجوة. وفي أحيان كثيرة، لا يمكن للمرأة التقيّد بحمية غذائية بسبب انشغالاتها المتعددة، فيزداد وزنها شيئاً فشيئاً، ويصبح من الصعب جداً التخلص من الكيلوغرامات الزائدة وازالة الكرش.
انطلاقاً من ذلك، سنقدم إليك أسهل وأسرع الوصفات الطبيعية التي ستمنحك قواماً مثالياً لا تشوبه شائبة.

وصفة الكرفس
هذه الوصفة سهلة جداً، إلا أن لها دوراً فعالاً في إنقاص الوزن وحرق الدهون، إذ يكفي أن تقومي بمضغ الكرافس مرات عدة في اليوم. وهكذا، ستلاحظين أن وزنك بدأ يتناقص بشكل تدريجي.

وصفة الشاي الأسود واللبن الزبادي
المكونات
كوبان من الماء.
ملعقتان صغيرتان من الشاي الأسود.
كوبان من اللبن الزبادي.
ملعقة صغيرة من القرفة.
ملعقة صغيرة من الزنجبيل.
ملعقتان صغيرتان من العسل الطبيعي.

طريقة التحضير والاستهلاك
في البداية، اخلطي الماء مع الشاي والقرفة والزنجبيل. ضعي المزيج في وعاء على النار الى أن يغلي، ثم صفيه وأضيفي إليه اللبن الزبادي والعسل. حركي المزيج جيداً وقسميه الى ثلاث كميات متساوية واشربيها قبل الوجبات الغذائية الأساسية لمساعدتك على ازالة الكرش.

إقرئي ايضاً: اشتركي الآن في صفحة "الجميلة" على الفيسبوك

وصفة القرفة والزنجبيل
المكونات
ملعقة صغيرة من مسحوق الزنجبيل.
ملعقتان من القرفة المطحونة.
كوب من الماء.

طريقة التحضير والاستهلاك
ضعي الماء والزنجبيل والقرفة في وعاء على النار. وحين يبدأ المزيج بالغليان، انزعيه عن النار، صفيه واشربي منه كوباً قبل وجبة الفطور لمساعدتك على ازالة الكرش باسرع وقت.

مشروب منعش للتخلص من دهون البطن

امزجي جميع المكونات الطازجة والصحية التي تم ذكرها أعلاه لتحضير مشروب منعش يساعدك على التخلص من الدهون الزائدة في البطن.

المكونات:

حبة خيار
ضمة بقدونس أو كزبرة
حبة ليمون
كوب من الزنجبيل المبشور
كوب من عصير الصبار
نصف كوب من الماء

الطريقة:

حضري عصير متجانس من جميع هذه المكونات واشربي كوباً قبل الذهاب إلى النوم.

كريمات منزلية الصنع لازالة الكرش

كريم القهوة

ستُذهلك نتائج هذه الوصفة لأنها ستظهر خلال أسبوع واحد فقط. فهل بدأت تشعرين بالحماس؟ إذاً ولكي تحضريها، تحتاجين إلى: الكريم المرطب الخاص ببشرتك والقليل من القهوة المطحونة، على أن تضيفي 5 ملاعق وسط من بودرة القهوة إلى كل 100 ملل من الكريم.

-إمزجي المكوّنين جيداً إلى أن تذوب القهوة بشكل كامل وتحصلي على كريم خال من التكتلات.

-طبقي هذا الكريم، كلّ مساء، على بطنك مع التدليك اللطيف بواسطة حركات دائرية. وهكذا تلاحظين أن بشرتك أصبحت أكثر نعومة مما كانت عليه من قبل.

إقرئي أيضاً: اشتركي الآن في صفحة "الجميلة" على الفيسبوك

الجبنة البيضاء والملح

قبل أن تطبقي هذه الوصفة، اعلمي أنها ترطب بشرتك وتساعدك على التخلّص من احتباس الماء المزعج في جسمك. فإذا أردت أن تزيلي كرشك، حضري هذه المكوّنات: 3 ملاعق طعام من الجبنة البيضاء التي تشكل المواد الدهنية 40% من محتواها، 3 ملاعق طعام من الملح الخشن.

-إمزجي المكوّنين جيداً.

-طبّقي الكريم الذي حصلت عليه على منطقة بطنك.

- غلّفي بطنك بورق النايلون اللاصق المخصّص لحفظ المأكولات.

-أتركي المزيج على بطنك لمدة 30 دقيقة قبل أن تنزعيه بواسطة الماء.

-اعلمي أن الملح يمتص الماء المسبب لظهور التكتلات.

-طبقي هذه الوصفة يومياً.

خل التفاح وزيت الزيتون

لا تقضي هذه الوصفة على دهون بطنك فحسب، بل إنّها تغذي بشرتك من العمق وتمنع ظهور السيلوليت عليها وتُخفيه في حال وجوده. ولكي تحصلي عليها، حضّري هذين المكوّنين: ملعقتا طعام من زيت الزيتون و3 ملاعق طعام من خلّ التفاح.

-إمزجي المكوّنين جيداً مع تدليك مناطق تجمّع الدهون في بطنك بواسطة حركات دائرية.

-طبقي هذه الوصفة في الصباح والمساء لتحصلي على أفضل النتائج.

شاهدي ايضاً: