علاج القولون العصبي بـ 5 أطعمة

عندما نتحدث عن العادات الغذائية الخاطئة، يأتي ذكره على قائمة الأمراض التي باتت تعامل مؤخرًا باعتباره أحد أخطر أمراض العصر.

ولِمَ لا؟! فالكثيرون يظنون خطأً أن علاج القولون العصبي يعتمد فقط على العقاقير والأدوية، دون اتباع نظام غذائي سليم.

لهذا السبب قررت «الجميلة» اليوم، إطلاعكِ على بعض الأطعمة والمشروبات التي ستساعدكِ جيدًا في تهدئة القولون:

- الزبادي
يتميز الزبادي باحتوائه على العديد من الفوائد التي تسهل من عملية الهضم والقضاء على الجراثيم الضارة بالقناة الهضمية، إضافة كذلك لاحتوائه على نوعٍ من البكتريا التي تساعد القولون في القيام بوظائفه على أكمل وجه.
كما تساعد هذه البكتريا أيضًا الجسم على طرد السموم.

شاهدي أيضًا : 

- التفاح
تساهم الألياف الموجودة داخل ثمره «التفاح» في زيادة عملية الهضم، إضافة لدورها المهم في طرد المواد الكميائية والمعادن الثقيلة من الجسم.

- العسل
أما عن أهمية العسل لمرضى القولون، فيكفي أن نذكر قدرته على معالجة مشكلات الإمساك، مرورًا بتقليل الاضطرابات، ومساعدة الجسم في التخلص من الغازات والانتفاخات.

- الكراوية
تعمل الكراوية على تطهير الأمعاء، والتخفيف من حرقة المعدة، وبخاصة لدى من يعانون من الارتداد المريئي.

- الشوفان
يلعب الشوفان دورًا مهمًّا في تقليل اضطرابات الأمعاء لآثاره المهدئة للقولون التي تحارب أيضًا سرطان القولون، كما إنها تمنع تراكم الدهون في الجسم.