رجيم الكمّون للقضاء على دهون الجسم

حمية الكمّون، من الأنظمة البسيطة في إنقاص الوزن، تعتمد على تناول 3 أكواب يوميّاً من مغليّ الكمّون.

يعرف الكمون بأنّه يساعد على الهضم ويحدّ من آلام القولون، خاصّة بعد تناول الوجبات الدسمة، ليس هذا فحسب، بل قيمته تتعدّى ذلك، حيث أنّ هذا المسحوق يساعد على حرق الدهون ويمنع الجسم من تخزينها.

اقرئي أيضًا : ريجيم الفواكه الحمضية لرفع المناعة ومحاربة السمنة

في هذه الحمية، يتمّ تناول كوب من الكمّون المغليّ قبل كلّ وجبة، مع إضافة قطرات من عصير اللّيمون، فهذا من شأنه أن يكبح الشهيّة ويحفّز الجسم على حرق السعرات الزائدة عن حاجته.

لا تعتمد هذه الحمية على مشروب الكمّون فقط، بل تتضمّن جدولاً محدّداً لتناول الطعام، حيث يسمح بتناول 4 وجبات خلال اليوم، وجميعها تخضع لتناول الوحدات بالترتيب التالي: كثير من الخضراوات، ثمّ حصّة البروتين، ثمّ حصّة صغيرة من الكربوهيدرات، كما تشترط حمية الكمّون أن تكون الوجبة الأخيرة من الزبادي تضاف له ملعقة من الكمّون وعصير نصف ليمونة، كما يجب الامتناع عن تناول السكّر، أمّا الشاي والقهوة فلا بأس من حصّتين يوميّاً فقط.

شاهدي أيضًا : 

حمية الكمّون هي نظام غذائيّ متوازن، يمكن المواظبة على اتّباعها لفترات إلى حين تحقيق الوزن المطلوب.