رجيم الفواكه الحمضية لرفع المناعة ومحاربة السمنة

توجد فوائد عديدة للفواكه الحمضية؛ لحرق أسرع للدهون، ومحاربة أمراض الشتاء؛ لغناها بمضادات الأكسدة التي تحارب الالتهابات، وتساعد على حرق الدهون وتسريع الأيض. إليكِ ريجيم الفواكه الحمضية لـ7 أيام، تقدمه استشاري التغذية العلاجية «نجلاء يوسف» لقارئات «الجميلة»، لا تترددي في تجربته، فهو من أنسب الحميات التي تناسب فصل الشتاء، ويساعد على التخلص من 4 كيلوجرامات من وزنك..

■ في الصباح (على الريق):
كوب عصير يوسفي.

■ الإفطار:
قطعة جبن أبيض خالي الدسم + 1 توست سن.

شاهدي أيضًا :

■ بين الإفطار والغداء:
ثمرتان من اليوسفي.

■ الغداء اليومي:
سلاطة خضراء بشرائح البرتقال + طبق سوتيه حسب اختيارك + كوب عصير برتقال.
أو
طبق صغير من شوربة المشروم + كوب عصير جريب فروت + طبق سلاطة زبادي بالخيار.

■ بين الغداء والعشاء:
كوب عصير جريب فروت.

اقرئي أيضًا : التفّاح والقرفة مزيج سحريّ لكبح الشهيّة وتخسيس الوزن

■ العشاء:
كوب سلاطة فواكه مكونة من البرتقال واليوسفي والكيوي.