رجيم الحساء والسلاطة لقوام مثالي في 10 أيام

لا غنى عن طبق الحساء والسلاطة يومياً على مائدتك لمنحك الشبع طوال اليوم فكلاهما الأغنى بالألياف والعديد من العناصر الغذائية ومضادات الأكسدة التي تساعد على إنقاص الوزن سريعاً وحرق أسرع للدهون، إليك خطة الرجيم فلا تترددي في تجربتها للتخلص من الوزن الزائد الذى بدأت فى الشعور باكتسابه بداية من حلول فصل الشتاء.

الإفطار
بيضة مسلوقة + طبق سلاطة باذنجان مشوي أو زبادي بالخيار
أو طبق فول بالليمون + طبق سلاطة خضراء

اقرئي أيضًا : مشروب يخلصك من معاناة الإصابة بالكرش

بين الإفطار والغداء
كوب شاي بالزنجبيل والقرفة أو طبق سلاطة خضراء

الغداء..
3أيام... طبق حساء الكرنب + ربع فرخة مشوية + طبق سلاطة كرنب وبروكلي
بعد ثلاث ساعات.. كوب قرفة بدون سكر
3 أيام.. طبق شوربة خضار أو شوربة عدس بدون دسم + طبق سلاطة جزر وبروكلي مسلوق + شريحتا فيليه الدجاج المشوي

شاهدي أيضًا :

بعد ثلاث ساعات
طبق سلاطة خضراء
3 أيام.. طبق حساء لحم أو دجاج بدون دسم + طبق سلاطة خضراء + دجاج سوتيه بالمشروم

اليوم العاشر  .. سمك مشوى + طبق سلاطة خضراء + طبق شوربة سمك