صنف من الفواكه لتنحيف الخصر خلال شهر!
حرق دهون البطن ليست مهمّة سهلة، خاصّة لمن تعاني من بروز في هذه المنطقة من الجسم بعد الحمل والولادة وإنْ كانت من النساء اللّواتي يتمتّعن بوزن متوسّط، تحتاج عندئذ إلى ممارسة بعض التمارين الرياضيّة التي تركّز على هذه المنطقة وتناول ما يساعد على حرق الشحوم المحيطة بالخصر.
هذا وكشفت دراسة حديثة أنّ حبيبات الرمّان لها مفعول السحر في حرق الدهون، خاصّة تلك المتراكمة في محيط البطن والخصر، فهي تحتوي على مضادات للأكسدة تحسّن من عمليّة التمثيل الغذائيّ، فضلاً عن دورها الفعّال في تحسين صحّة القلب، تخفيض نسب الكوليسترول، ضبط ضغط الدم وتحفيز الدورة الدمويّة، وبالتالي يظهر ذلك على صحّة البشرة ونقائها أيضاً.
اقرئي أيضًا : مشروب سيغير مقاس خصرك لثلاثة أو أربعة سنتيمترات
وأكدت الدراسة أنّ تناول كوب يوميّاً أو أكثر من عصير الرمان دون تحلية يساعد على تنحيف الخصر خلال شهر كحدٍّ أدنى وكذلك الحبيبات للاستفادة من الألياف.
وأوصى خبراء التغذية باتّباع نظام غذائيّ متوازن لا تتخطّى سعراته الحراريّة 1200 سعرة، مع تجنّب الأطعمة الدسمة والمقليّة، هذا بالإضافة إلى كوب الرمّان غير المحلّى.
شاهدي أيضًا :
أضف تعليقا