15 ثانية فقط يوميّاً تقضي على دهون الذقن
بعض السيّدات يعانين من تراكم الدهون في منطقة الذقن وإنْ لم يكن هناك زيادة واضحة في الوزن. هذه الظاهرة تفسد إطلالة المرأة وتمنحها عمراً يفوق سنّها الحقيقيّ.
يخيّل للبعض أنّ هذه المنطقة من الجسم يصعب التخلّص من الدهون فيها، إلّا أنّ هذا غير صحيح على الإطلاق، فبمجموعة من التمارين الرياضيّة يمكن فعل ذلك، من بينها تمرين سهل ويمكن القيام به في أيّ مكان، وهو المضغ...
يغلق الفم تماماً مع تحريك الفكّ والأسنان لمدّة 15 ثانية وكأنّكِ تمضغين العلكة. قومي بفتح الفم فتحة كبيرة للتنفّس ومن ثمّ أعيدي التمرين مرّة أخرى.
ينصح بتكرار هذا التمرين إلى 10 مرّات يوميّاً، فهو بسيط ويمكن القيام به في أيّ مكان، لتضمني بذلك اختفاء دهون الذقن إلى الأبد.
أضف تعليقا