اكتشاف يابانيّ لتفتيت الدهون!

كشف معالج فيزيائيّ يابانيّ يدعى "توشيكي فوكوتسودزي" عن طريقة تفتّت الدهون وتنقص الوزن بشكل مذهل. هدفه في البداية لم يكن إنقاص الوزن، كان مجرّد تمرين للتخفيف من آلام الظهر أو أيّ مشاكل في العمود الفقريّ، غير أنّ التجربة أثبتت تأثيره المذهل على الدهون.

تعتمد هذه الطريقة أو التمرين، إنْ صحّ التعبير، على منشفة قطنيّة عاديّة والمتوافرة في أيّ منزل، سجّادة تمارين رياضيّة أو أيّ سطح مستوٍ لإجراء التمرين بطريقة صحيحة.

اقرئي أيضًا : وصفة الأعشاب التسعة لتفتيت الدهون 

خطوات التمرين:

1-تلفّ المنشفة القطنيّة على شكل إسطوانة.

2- يتمّ الجلوس على الأرض بشرط أن تكون مسطّحة، ثمّ توضع المنشفة على الأرض.

3- يتمّ الاستلقاء على الأرض بحيث تكون المنشفة أسفل الظهر وتواجه منطقة سرّة البطن.

4- تمدّ الساقان بشرط أن يكون الكعبان متابعدين، أمّا الأصابع فتتقابل من أعلى.

شاهدي أيضًا : 

5- تمدّ الذراعان مع فرد الكفّين.

6- يستقرّ على هذا الوضع لمدّة 5 دقائق ومن ثمّ يتمّ التراجع عن هذا الوضع ولكن برفق. يجب توخّي الحذر من الحركة المفاجئة أو العنيفة بعد هذا التمرين.

7- يكرّر التمرين يوميّاً لمدّة 5 دقائق إلى حين بلوغ النتيجة المرجوّة.

بالطبع، لا بدّ من أن يصاحب هذا التمرين نظام غذائيّ مناسب، لا يمكن خسارة الوزن والجسم ما زال يتلقّى كميّات كبيرة من الطعام.