رجيم لحرق الدهون وإنقاص 7 كيلوغرام شهرياً

يعد أفضل أنواع الرجيم هو الرجيم الذي يساعدك على خسارة الوزن وعدم استرجاعه لاحقاً وكذلك حرق الدهون بفعالية، لذا تقدم لك «الجميلة» رجيماً غذائياً صحياً لإنقاص الوزن بأمان، ويساعدك عل تفتيت دهون الجسم وإنقاص 7 كيلوغرام شهرياً.
وقبل البدء في تطبيق الرجيم من الضرورى تطبيق هذه النصائح للوصول إلى أفضل النتائج التي ترغبين فيها.

نصائح قبل اتباع الرجيم

اقرئي أيضًا : رجيم البيض المسلوق لا تترددى فى تجربته

ممارسة الرياضة
استبدال المشروبات الغازية بالعصائر الطبيعية
تناول وجبة الإفطار
شرب كميات كبيرة من الماء
الابتعاد عن الأطعمة المليئة بالدهون

رجيم إنقاص الوزن وتفتيت الدهون

شاهدي أيضًا : 

وجبة الإفطار
طبق فاكهة مع كوب زبادي قليل الدسم مع ملعقة عسل مع إضافة معلقتين من الشوفان

بين الإفطار والغذاء
ثمرة فاكهة أو كوب من الشاي أو القهوة مع لبن خالي الدسم.

وجبة الغذاء
طبق سلطة متنوع، شوربة، صدور دجاج مشوية أو سمك مشوي.

اقرئي أيضًا : رجيم آمن لإنقاص الوزن بعد العيد

بعد الغذاء ب 3 ساعات
كوب فشار بدون زيت أو ثمرة فاكهة

وجبة العشاء
طبق سلطة مع قطعة جبن قريش