رجيم لكبح شهيتك لمدمنات الحلويات

جربت الكثير من الرجيم ومشكلتك ضعفك فى المساء أمام تناول الطعام، وتحديدًا الحلويات، مما يشكل لك الكثير من الإزعاج، فأنت بحاجة إلى حمية تساعدك على التخلص من هذه العادة وتقلل من شراهتك فى المساء لتناول الحلويات، إليك خطة الرجيم يقدمها استشاري التغذية العلاجية نجلاء يوسف وهو يعتمد على اعتبار وجبة العشاء وجبتك الرئيسية للتقليل من رغبتك لتناول الحلويات.

الإفطار..

اقرئي أيضًا : رجيم ديتوكس فعال لاستعادة صحتكِ بعد عيد الأضحى
على الريق..
كوب ماء مقطر باليمون
بعد ساعة..
طبق صغير من الشوفان أو الكورن فليكس + ملعقة عسل واحدة
أو
قطعتان من النستو اللايت + 1 توست سن

الغداء.. قبل الغداء بساعة
نصف ملعقة زيت جوزهند

شاهدي أيضًا : 

اليوم الأول..
طبق خضار + طبق سلاطة خضراء + ربع فرخة مشوية
اليوم الثاني..
طبق شوربة لحم بدون دسم + 2 قطعة لحم مشوي + طبق سلاطة خضراء
اليوم الثالث..
ثمرة بطاطس مشوية + طبق سلاطة خضراء + شريحتين صدور دجاج مشوية
اليوم الرابع..
طبق شوربة جزر + شريحة سمك مشوي + طبق سلاطة خضراء
اليوم الخامس..
شريحة سالمون مشوي + طبق سلاطة خضراء + 3 ملاعق أرز
اليوم السادس واليوم السابع..
علبة تونة + 2 توست سن + طبق سلاطة

اقرئي أيضًا : رجيم البنجر لقوام مثالي في 7 أيام

قبل العشاء..
نصف ملعقة زيت جوز هند لسد الشهية لتناول الحلويات

العشاء..
ثمرتا فاكهة..