رجيم يمنحك الطاقة، مع الحصول على قوام مثالي

لم تعد الرشاقة حلمًا بعيد المنال، كل ما عليك هو الصبر، واتباع حميات متوازنة لا تجعلك تشعرين سريعًا بالملل، أو تشعرك بالإرهاق الشديد نتيجة فقرها بالعناصر الغذائية الضرورية لمنح الجسم الطاقة اللازمة.. إذن لا تيأسي، إليك الرجيم الغذائي التالي؛ فهو سيخلصك من الوزن الزائد في وقت قياسي، ويساعدك في الحصول على قوام ممشوق أكثر رشاقة، يقدمه استشاري التغذية العلاجية، عبدالعزيز حجازي لقارئات الجميلة، وهو رجيم مثالي لـ 7 أيام، جربيه بنفسك.

الإفطار اليومي:

اقرئي أيضًا : رجيمك بالأرز والمكرونة لقوام مثالي في 7 أيام

اختاري من الآتي..
كوب من الجريب فروت، أو من عصير البرتقال، أو كوب من عصير التفاح بدون سكر.

بعد ساعة:
طبق شوفان بالعسل وقطع الفواكه.

الغداء:

اليوم الأول..
3 ملاعق مكرونة بكرات اللحم قليل الدسم+ طبق سلاطة زبادي بالخيار.

اليوم الثاني..
ربع فرخة مشوية + طبق سلاطة خضراء + ملعقتين أرز أبيض

اقرئي أيضًا : الرشاقة ليست حلماً بعيد المنال مع رجيم الخيار

اليوم الثالث..
4 ملاعق كوسة سوتيه باللحم المفروم + 3 ملاعق أرز أبيض.

اليوم الرابع..
طبق شوربة خضار + 3 أصابع كفتة مشوية.

اليوم الخامس والسادس..
طبق شوربة كرنب + شريحتين صدور دجاج مشوية.

اليوم السابع..
طبق سلاطة خضراء + طبق كوسة وبروكلي سوتيه + ربع فرخة مشوية.

شاهدي أيضًا : 

العشاء:
ثمرة فاكهة.