فاكهة سحرية لتخسيس 3 كيلوجرامات فى 7 أيام

فوائد عديدة لتناول الجوافة؛ فهي تمتاز برائحتها النفاذة ولونها الأخضر، بالإضافة إلى أنها من أغنى الفواكه بفيتامين «سي»، وهي من الفواكه قليلة السعرات؛ فهي غنية بالألياف التى تعطيك الشعور بالشبع؛ فهي مناسبة لراغبي إنقاص الوزن، وتسهل من عملية التمثيل الغذائي، كما تعد الجوافة من أغنى الفواكه غنًى بالبوتاسيوم، وبها نسبة كبيرة من الصويوم؛ مما يجعلها مدرة للبول؛ فهل أنت من عشاق تناولها؟ فلم لا تفكرين في تجربة الريجيم التالي؛ فهو يعتمد على تناولها بشكل أكبر، ويساعد على التخلص من 3 كيلوجرامات من وزنك في7 أيام. إليك خطة الرجيم، لاستشاري التغذية، دعاء عاشور:

اقرئي أيضًا : رجيم السوائل .. لمواجهة العطش ومثالى لأنقاص الوزن 

الإفطار.. الساعة الثامنة..
كوب عصير جوافة بدون سكر
الساعة العاشرة:
شريحة نستو لايت + شرائح خيار + 1 توست سن
بين الإفطار والغداء:
كوب عصير جوافة بدون سكر، أو ثمرة متوسطة من الجوافة

الغداء:
اليوم الأول:
مكعبات ستيك بقري مشوي + 4 ملاعق من الأرز البسماتي + طبق سلاطة خضراء
اليوم الثاني:
طبق كوسة وبروكلي سوتيه + شريحتين بانيه بالدجاج + ربع رغيف بلدي
اليوم الثالث:
طبق شوربة خضار + ربع فرخة مشوية + سلطة زبادي بالخيار والريحان

شاهدي أيضًا : 

اليوم الرابع:
3 أصابع كفتة داود باشا + ملعقتين مكرونة مسلوقة
اليوم الخامس:
3 ملاعق أرز + 5 ملاعق خضار سوتيه + شريحة لحم بقري مسلوقة
اليوم السادس:
طبق شوربة لحم + طبق سلاطة خضراء + ربع فرخة مشوية
اليوم السابع:
3 أصابع كفتة مشوية + طبق سلاطة خضراء

اقرئي أيضًا : رجيم صيفي لترطيب الجسم ومحاربة الجوع  

العشاء: ثمرة جوافة + كوب زبادي بالقرفة والزنجبيل.