رجيم الزبادي للتخلص من 2 كيلو في 5 أيام

فوائد عديدة لتناول الزبادي فهو يعمل على تقوية مناعة الجسم لغناه بالعديد من الفيتامينات التى تساهم فى تحسين وظائف الجسم، ويساعد الزبادي في الوقت نفسه على تحسين الهضم ومحاربة الإمساك وعسر الهضم. يعد الزبادي غذاء مثالياً لراغبي إنقاص الوزن فهو يعطيك الشعور بالشبع لفترة أطول ويساعد غنى الزبادي بالكالسيوم في حماية عظامك والوقاية من هشاشة العظام. إليك رجيم الزبادي لإنقاص سريع للوزن يقدمه استشاري التغذية العلاجية خالد يوسف لقارئات الجميلة للتخلص من 2 كيلو في 5 أيام.

اقرئي أيضًا : أنشطة لحرق سعرات حراريّة أكثر!  

الإفطار:
كوب زبادي + شريحتين من البطيخ

اقرئي أيضًا : رجيم الأسبوعين لخسارة 10 كيلوجرامات من وزنكِ  

بين الأفطار والغداء :
طبق شوربة خضار أو طبق شوربة كرنب + شريحتين لحم ستيك مشوي أو ربع فرخة مشوية + طبق سلاطة زبادي بالخيار.

العشاء :
كوب زبادى مضافاً إليه ملعقة قرفة ونصف ليمونة معصورة.

 

شاهدي أيضًا : 

 

أضف تعليقا