رجيم السوائل لإنقاص كيلو جرام يومياً

زيادة وزن الجسم مشكلة تزعج الكثير من النساء، وقد تؤدي السمنة إلى مضاعفات كثيرة، مثل ارتفاع ضغط الدم، والتهاب المفاصل، وتصلب الشرايين، كما تسبب السمنة أيضاً بعض الأمراض النفسية كالاكتئاب والتوتر، وإذا كنت ترغبين في الحصول على جسم مثالي خال من الدهون فعليك تغيير وجباتك اليومية العشوائية التي تحتوي على الدهون والسعرات الحرارية العالية، والتعود على اتباع نظام غذائي.

وتبدأ المرأة في اتباع نظام غذائي صحي فترى نفسها أمام عائق كبير وهو عدم حرق الجسم للدهون وعدم فقدان الوزن المطلوب، وقد يكون السبب في عدم ممارسة الرياضة والاعتماد على النظام الغذائي فقط، إضافة إلى اتباع عادات غذائية سيئة ومضرة للجسم، لذا تقدم لك الجميلة رجيم السوائل الذي يساعدك على إنقاص 7 كيلو غرامات أٍسبوعياً بمعدل كيلو يومياً، ولكن يراعى عدم تطبيق هذا الرجيم لأكثر من أسبوعين.

اقرئي أيضًا : أسرع رجيم لإصلاح ما أفسده رمضان والعيد 

ويوفر رجيم السوائل قدراً كبيراً من العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم كالفيتامينات والبروتينات والمعادن، وبالتالي فهو لا يترك الجسم في حالة هزال أو فقر غذائي.

اليوم الأول

الإفطار: كوب عصير برتقال طازج.
الغداء: علبة لبن زبادي + طبق شوربة من أي نوع تفضلها.
العشاء: علبة لبن زبادي + كوب عصير برتقال طازج.

اليوم الثاني:
الإفطار: كوب عصير ليمون محلى بالعسل طازج.
الغداء: علبة لبن زبادي + طبق شوربة من أي نوع تفضلينه.
العشاء: علبة لبن زبادي + كوب عصير برتقال طازج.

اقرئي أيضًا : الرشاقة ليست حلماً بعيد المنال مع رجيم الخيار 

اليوم الثالث:
الإفطار: كوب عصير جريب فروت طازج.
الغداء: علبة لبن زبادي + طبق شوربة من أي نوع تفضلينه.
العشاء: علبة لبن زبادي + كوب عصير برتقال طازج.

اليوم الرابع:
الإفطار: كوب عصير تفاح.
الغداء: طبق شوربة من أي نوع + صدر دجاج مشوي +علبة لبن زبادي.
العشاء: علبة لبن زبادي + كوب عصير برتقال طازج.

اليوم الخامس:
الإفطار: كوب عصير برتقال طازج.
الغداء: علبة لبن زبادي + طبق شوربة من أي نوع.
العشاء: علبة لبن زبادي + كوب عصير برتقال طازج.

اليوم السادس:
الإفطار: كوب عصير ليمون محلى بالعسل طازج.
الغداء: علبة لبن زبادي + طبق شوربة من أي نوع.
العشاء: علبة لبن زبادي + كوب عصير برتقال طازج.

شاهدي أيضًا : 

اليوم السابع:
الإفطار: كوب عصير جريب فروت طازج.
الغداء: طبق شوربة من أي نوع + قطعة سمك مشوية + علبة لبن زبادي.
العشاء: علبة لبن زبادي + كوب عصير برتقال طازج.